黑咖啡益生菌介绍

黑咖啡益生菌是将益生菌加入咖啡中，以提高人体健康的一种饮料。益生菌是指能够生长在人体内，对人体有益的微生物。而黑咖啡则富含咖啡因，能够提供一定的提神作用。黑咖啡益生菌的健康益处包括促进肠道健康，增强免疫力，改善心理状态等。

每天适宜的黑咖啡益生菌摄入量是多少？

目前并没有明确的黑咖啡益生菌的摄入标准。但一般情况下，每天饮用一到两杯黑咖啡益生菌是比较合适的。如果超过这个量，有可能出现一些不良反应。

首先，黑咖啡益生菌中含有一定的咖啡因，摄入过多容易引起失眠、头痛、心悸等不良反应。

其次，益生菌虽然对人体有益，但是如果摄入过多也会导致肠胃不适。益生菌摄入过多，容易引发腹泻等症状。

黑咖啡益生菌的营养成分及功效

黑咖啡益生菌除了含有益生菌和咖啡因外，还富含许多营养成分，例如多种维生素以及矿物质。除此之外，黑咖啡益生菌还有以下几个功效：

促进肠道健康：黑咖啡益生菌中的益生菌对于肠道有益。这些益生菌可以平衡肠道菌群，预防肠胃疾病。

增强免疫力：黑咖啡益生菌其中的益生菌可以增强机体的免疫力，预防感染。

减少脂肪摄入：黑咖啡没有脂肪，饮用黑咖啡益生菌有助于减少脂肪的摄入。

谁不适合饮用黑咖啡益生菌？

虽然黑咖啡益生菌对人体有益，但是一些人群并不适合饮用。

儿童：儿童的肠道菌群比成年人更为娇嫩。因此儿童饮用黑咖啡益生菌会增加肠胃不适的风险。

孕妇和哺乳期女性：孕妇和哺乳期女性不适合大量饮用含咖啡因饮料，因为咖啡因会传递到胎儿或母乳中，从而影响胎儿或婴儿的发育。

胃溃疡患者：黑咖啡的酸度较高，同时还含有咖啡因，容易刺激胃肠道，加重胃溃疡的症状。

结论

总的来说，适量饮用黑咖啡益生菌有益于身体健康。每天一到两杯较为合适，超过此量则有可能出现不良反应。除此之外，一些人群并不适合饮用，例如儿童、孕妇和哺乳期女性以及胃溃疡患者。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。