为什么锌和益生菌不能同时使用？

锌和益生菌都是常见的保健品和食品添加剂，它们都在人体内发挥着至关重要的作用。然而，在使用这两种保健品时需要注意，因为它们的用药时间不能同时进行。这是因为锌和益生菌之间存在相互作用，同时使用会影响它们的吸收和效果。

什么是锌？

锌是一种重要的微量元素，它对人体健康具有重要作用。锌参与体内许多生理过程，如免疫调节、蛋白质合成、DNA合成、愈合过程、嗅觉和味觉等。此外，锌还是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的侵害。

什么是益生菌？

益生菌也称为“友善菌”，是一种对人体健康有益的菌群。它们可以生长在人体的肠道中，有助于维持人体的消化道菌群平衡。益生菌可以帮助消化并吸收营养物质，同时还有助于提高免疫力、减少炎症反应等作用。

为什么锌和益生菌不能同时使用？

锌和益生菌不能同时使用的主要原因是它们之间存在相互作用。锌是一种离子，它可以与其他物质发生化学反应。益生菌在肠道中生长繁殖时，会分泌酸性物质。如果锌和益生菌同时在肠道中出现，锌离子和益生菌分泌的酸性物质会发生化学反应，从而影响锌的吸收和使用效果。

如何合理地使用锌和益生菌？

为了避免锌和益生菌之间的相互作用，我们应该合理地安排它们的使用时间。一般情况下，建议在用锌和益生菌时，将它们的用药时间错开，间隔至少2小时以上。

另外，还需要注意的是，使用保健品时要遵医嘱，合理用药。使用不当可能会导致不良反应和副作用，如腹泻、恶心等。如果出现不良反应，应及时停止使用并咨询医生。

总结

锌和益生菌都是重要的保健品和食品添加剂，它们具有不同的作用和功能。然而，由于其之间存在相互作用，我们需要注意它们的使用时间要错开。在使用保健品时，我们应该遵医嘱，合理用药，以免出现不良反应。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。