蜂蜜益生菌制作方法(制作蜂蜜益生菌的简单方法)

蜂蜜益生菌制作方法 蜂蜜益生菌是一种以蜂蜜为基础,添加益生菌菌种发酵而成的有益于健康的食品。它含有大量的益生菌和有机酸,能调节肠道菌群,改善肠道健康,并对免疫系统有益。下面介绍一种简单的蜂蜜益生菌制...

蜂蜜益生菌制作方法

蜂蜜益生菌是一种以蜂蜜为基础,添加益生菌菌种发酵而成的有益于健康的食品。它含有大量的益生菌和有机酸,能调节肠道菌群,改善肠道健康,并对免疫系统有益。下面介绍一种简单的蜂蜜益生菌制作方法。

材料

蜂蜜、乳酸菌粉、玻璃瓶、搅拌棒、滤纸、切菜板。

制作步骤

Step 1:准备玻璃瓶和乳酸菌粉

用热水和洗洁精清洗一下玻璃瓶,晾干备用。然后准备乳酸菌粉,根据包装上的指示使用适量的乳酸菌粉。

Step 2:将蜂蜜加热

将蜂蜜加热到40度左右,最好不要超过45度。

Step 3:添加乳酸菌粉

将准备好的乳酸菌粉加入蜂蜜中,用搅拌棒均匀搅拌,确保乳酸菌粉充分和蜂蜜混合。

Step 4:倒入瓶中

将混合好的蜂蜜益生菌倒入玻璃瓶中,装到瓶子的2/3处即可。

蜂蜜益生菌制作方法(制作蜂蜜益生菌的简单方法)

Step 5:放置发酵

将玻璃瓶放在阴凉通风的地方,室温控制在25度左右,让它自然发酵1~2天。

Step 6:过滤

将发酵完成的蜂蜜益生菌用滤纸过滤,去除菌体。

Step 7:存放

将过滤后的蜂蜜益生菌装入干净的玻璃瓶中,密封存放在冰箱中,每天早晚各喝一小匙即可。

注意事项

在制作蜂蜜益生菌时需要注意以下几点:

蜂蜜不要加热过度,这会破坏蜂蜜的有益成分。

选用优质的乳酸菌粉。

发酵时要确保温度和通风条件。

发酵后一定要过滤掉菌体。

存放时要注意卫生和密封度。

蜂蜜益生菌是一种安全、健康、易制作的食品,只要注意制作过程中的细节,就能轻松制作出坊间蜂蜜益生菌更健康的自制品。享受健康美味的同时,还能促进肠道健康和免疫系统,不妨试试吧!


选择好的益生菌对于我们是非常重要的,选择益生菌需要看这几点,首先要看活菌的数量高不高,其次要看菌株种类多不多,活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好,菌株种类越多,协同作用,能对肠道发挥更好的作用,目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌,首先它里面的配料干净,只含16种益生菌,9种益生元,其次益生菌数量多,每盒活菌数量高达两万亿,全网领先,最后技术实力雄厚,卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术,此技术是有相关专利的,更好的保证了菌群的活性。
上一篇:馨培安益生菌价格(馨培安益生菌多少钱一瓶?)
下一篇:益生菌吸吸冻有什么副作用(吃益生菌吸吸冻安全吗?副作用有哪些?)

为您推荐