什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，帮助消化、吸收营养和抵御有害细菌。一些研究表明，益生菌还可缓解便秘。

成人便秘的症状及影响

便秘是指排便不畅、粪便干结或少量、排便时间过长等情况。除了肠道不适，还可能伴有腹胀、恶心、食欲不振、头痛等症状。中长期便秘还会导致肠纤维化、大肠癌等健康问题。

益生菌缓解便秘的机制

益生菌通过三种方式缓解便秘:增强肠道运动;改善粪便质量;平衡肠道微生物群落。

1.增强肠道运动。益生菌通过刺激肠道神经和促进肠道蠕动，轻松顺畅地将粪便排出体外。

2.改善粪便质量。益生菌可引起肠道内pH值的变化，使粪便更柔软易于排出。另外，益生菌还可分泌一些菌体素类物质，具有柔润、保湿的功效，有助于粪便的顺畅排出。

3.平衡肠道微生物群落。便秘常与肠道微生物群落紊乱有关。益生菌可平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，维持肠道环境的稳定，从而预防便秘和其它肠道问题。

如何选择进口益生菌缓解便秘？

当你决定使用进口益生菌缓解便秘时，应该考虑以下因素:

1.服用方法：不同牌子益生菌剂型和服用方法各异，如口服粉剂、胶囊、片剂、饮料等。选择剂型应根据个人口感、消化系统功能等要素进行评估，尽可能选择个人接受度高的剂型。

2.益生菌种类：市面上益生菌种类品种繁多，不同的益生菌种类对缓解便秘的功效不尽相同。建议选择一种拥有广谱应用的菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够共同协同作用，增强肠道功能。

3.活菌量：选择进口益生菌素时，应该关注活菌量，以确保药品的保活性和功效。

4.商家信誉：应选择信誉好、质量有保障的品牌和商家，避免购买假冒伪劣益生菌。

进口益生菌缓解成人便秘：总结

进口益生菌可以缓解成人便秘，但使用前需谨慎选择。在考虑使用时，建议询问医生并注意剂型、益生菌种类、活菌量及商家信誉等因素。同时，平时多吃蔬菜水果，饮水充分，并适时进行体育锻炼，有助于维持肠道健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。