黄疸吃益生菌量是多少？

黄疸是一种常见的病症，由于肝脏疾病或血液疾病引起的胆红素（一种黄色的化合物）在体内过多累积而导致。黄疸患者需要特别重视自身的饮食健康状况以缓解症状。越来越多的研究表明益生菌有助于缓解黄疸症状，那么黄疸吃益生菌量是多少呢？

黄疸患者应该补充哪些益生菌？

首先，黄疸患者应该选择具有抗氧化能力的益生菌。这些菌株能够消除自由基，缓解肝脏炎症，从而减轻黄疸症状。常见的抗氧化益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、小肠乳球菌、链球菌等。

另外，黄疸患者还应该选择具有调节肠道菌群能力的益生菌。调节肠道菌群可以帮助了解黄疸病因，并有助于对抗食物中毒和感染。目前，常见的具有调节肠道菌群能力的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳球菌等。

黄疸吃益生菌的摄入量是多少？

黄疸吃益生菌建议每天摄取应该视个体情况而定，每个人的需求都是不同的。一般来说，成年人每日建议摄取30~50亿的益生菌。黄疸患者可以适当增加益生菌的摄入量，但不要超过自己的容易耐受范围。

如果黄疸患者发现自己想要摄入更多的益生菌来缓解症状，应该首先咨询医生。医生可以帮助黄疸患者确认益生菌摄入量是否合适，以及选择适合黄疸患者的益生菌菌种。此外，黄疸患者还需要注意个体差异可能存在的影响，以此来保证摄入量不会对身体造成负面影响。

益生菌的补充方式

益生菌的补充方式包括饮食和口服剂形两种。黄疸患者可以从食物中摄取一定量的益生菌，例如发酵乳制品、酸奶、奶酪等。此外，市面上也存在许多口服剂形的益生菌，例如胶囊、粉末、片剂等。

对于黄疸患者而言，选择口服剂形的益生菌比较合适，可以更加准确地控制摄入量，同时也方便存储。但是，患者在选择口服剂形的益生菌时，应该尽量选择厂家信誉度高的产品，避免质量不过关的产品对身体的影响。

总结

黄疸是一个常见的病症，相信通过本文，大家已经了解了黄疸患者吃益生菌的摄入量以及益生菌的补充方式。请记住，选择合适的益生菌种类、合理的益生菌摄入量以及尽量选择优质的口服剂形产品对缓解黄疸症状都至关重要。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。