什么是益生菌

益生菌，指的是一类能够生长在人体内对人体有益的细菌。它们可以通过摄入食物或者药物等途径进入人体，并调节人体内部的微生物平衡，从而对健康产生好处。

益生菌的正确使用方法

益生菌使用时需要遵循以下几点：

及时存储：益生菌一般需要在低温、干燥环境下保存，超过储存时间后，会导致菌群受到破坏而失去作用。

选择适合的益生菌品种：不同的益生菌适用于不同的人群和健康问题，需要在医生或专业人员的指导下选择适合自己的品种。

正确的用量：益生菌使用应该按照药品说明书的建议使用，过量使用会产生不必要的副作用。

益生菌使用过多的副作用

益生菌虽然有很多好处，但是使用过多也会出现副作用，具体表现如下：

腹泻：过多益生菌可能破坏肠道菌群平衡，导致腹泻等消化系统问题。

过敏反应：对某些益生菌过敏的人使用后可能出现红肿、瘙痒等过敏反应。

产生草酸：有些益生菌菌株分泌草酸，大量使用会增加草酸在体内的含量，对肾脏造成负担。

怎么应对益生菌使用过多的副作用

当出现益生菌过多的副作用时，需要做出以下应对：

减少益生菌的用量：使用过多益生菌后，可以暂停使用或减少剂量，等肠道菌群平衡恢复后再逐渐增加剂量。

更换益生菌品种：如果出现过敏反应等问题，需要更换其他品种的益生菌。

就医：出现严重副作用时，应该及时就医，接受医生的治疗。

结论

益生菌虽然对人体健康有益，但是高剂量的使用可能会出现副作用，因此需要遵循正确的使用方法，选择适合自己的品种，按照用量进行使用，合理饮食，保证身体的微生物平衡。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。