活性菌好还是益生菌好(如何选择：活性菌还是益生菌？)

在保持健康良好的过程中，我们不可忽视肠道的重要性。肠道微生物生态是指存在于肠道中的各种微生物们在一定条件下达成的一种平衡状态，它们的生长、生命周期都在相互作用和约束中进行在这个微生物环境中，活性菌和益生菌都被认为有着非常重要的作用。活性菌和益生菌分别有怎样的特点以及如何选择，成了很多人心中的疑问。

活性菌的特点

活性菌是一种非常活跃的益生菌，它往往以益生元的形式存在，是一种可以抵抗肠道细菌，保持肠道菌落平衡、改善肠道环境的生物物质。它们能够协调肠道微生物相，抑制有害细菌的增长，提高机体的免疫力，促进食物的吸收和消化。活性菌是一种活的微生物，必须在低温冷藏状态下保存，一旦失去活性，效果将大大降低。食用活性菌的食品，需要严格按照保存条件进行保存与食用。

益生菌的特点

益生菌是一种可以生长在肠道中的有益菌，可以增强肠道免疫力，调节肠道菌落平衡，增强肠道功能，促进食物的吸收和消化。它们能够降低肠道内有害菌的数量，增加有益菌的数量，保持肠道健康。益生菌可以在容器内普通温度保存，随时可以食用使用，不受温度影响。

如何进行选择

在选择活性菌和益生菌的时候，我们需要先根据自己的肠道情况进行选择。如果你曾经或者经常处于不良饮食的环境下，或者有过长期用抗生素的情况，那 么我们建议选择益生菌。益生菌因为更加耐用，在一些必要情况下，比如旅行的时候，可以随时携带并食用。如果你基本上保持了良好的饮食生活方式，并且处于良好状态，建议选择活性菌。因为相较于益生菌，活性菌对健康的帮助效果更好，但是也要注意保存方式，不能随意在高温环境下存放。

综上所述，无论是活性菌还是益生菌，它们在促进肠道健康方面，都有非常重要的作用。不同的人有不同的情况，针对个人的情况，有针对性地选择合适的益生菌或者活性菌，是维护肠道健康的关键。我们建议大家在购买肠道保健品的时候，一定要认真检查其含有的成分，以及保存方式，选择有效的肠道保健品才能真正的维护我们的健康。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。