青幽黑巧活性益生菌(青幽黑巧：发酵乳饮品中的灵气精华)-益生菌小课堂

青幽黑巧：发酵乳饮品中的灵气精华

随着健康意识的增强，越来越多的人开始注重自身的内部环境，而益生菌也成为了人们不可或缺的一部分。然而，市面上各种益生菌饮料层出不穷，除了常见的酸奶，还有一种颜值高且蕴含丰富营养素的发酵乳饮品——青幽黑巧活性益生菌。

青幽黑巧是一种通过雪菲尔发酵工艺制作的饮品，这种发酵方式能够将酸奶中的乳酸菌与常温下能够生长的活性益生菌进行合成，使得青幽黑巧的益生菌种类更加丰富，营养价值更高。

除此之外，青幽黑巧的生产过程中还添加了黑巧克力提取物，不仅能够增加其美食感，还能为人体提供多种微量元素，如锌、铁、铜等，从而达到健康美食的双重功效。

青幽黑巧的营养组成非常丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养素，摄入后能够满足身体日常所需，并且还能够在保证营养摄入的同时，对身体产生多重健康功效。

青幽黑巧中含有多种活性益生菌，能够在肠道内重新建立健康的菌群平衡，修复肠道黏膜对细菌、维生素、矿物质等的吸收能力，从而增强身体的免疫力，预防和治疗肠道问题，如便秘、腹泻等。

青幽黑巧的乳制品基质中富含钙质，而益生菌能够帮助钙的吸收，通过肠道中的酸碱值调节，使得钙质更易被人体所吸收，从而增加骨骼的硬度，预防骨质疏松等疾病。

青幽黑巧适合所有人饮用，但是每个人饮用量的需求都不同。

青幽黑巧活性益生菌(青幽黑巧：发酵乳饮品中的灵气精华)

对于0~3岁的婴幼儿及3~6岁的幼儿，可以适当喝点益生菌饮料，但是需要注意不能过量。一般1次50~100ml左右就可以了。

对于儿童及青少年，可以根据个体情况进行适量饮用。推荐每天饮用1~2杯，每杯150ml左右。

对于成年人来说，则可以更自由地饮用益生菌饮料。但是每天最多饮用3杯左右，每杯150ml左右，不要一次饮用过量，可能会引起腹泻、肚子胀气等问题。

总的来说，青幽黑巧是一种美味而营养的发酵乳饮品，能够帮助人体调节肠道菌群平衡、增强钙质吸收以及提高身体的免疫力等多重健康功效。但是，在饮用过程中需要注意准确控制饮用量，不要一次饮用过多，造成反效果。希望本文能够为大家了解青幽黑巧这种益生菌饮料提供帮助。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上最高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。