概述
益生菌作为一种有益的微生物,已经广泛应用于人类健康领域。它们帮助人体维持肠道的健康,预防肠胃疾病,提高免疫力,改善肠道功能等多种作用。不同类型的益生菌因其不同的生物学特性,具有不同的作用。本文将对常见的益生菌种类进行分类解析。
乳酸菌
乳酸菌是一种最常见的益生菌。它们通过产生乳酸降低肠道的PH值,从而创造一个不宜细菌滋生的环境。同时,乳酸菌能够抑制肠道有害菌的生长,加速肠道的排毒功能。最重要的是,乳酸菌能够促进人体对营养物质的吸收,帮助消化和代谢。某些乳酸菌的种类也能够合成维生素等其他对人体有益的物质。此外,乳酸菌还可以预防腹泻,改善口气,缓解幽门螺杆菌感染等。
双歧杆菌
双歧杆菌是肠道中另一种常见的益生菌。它们帮助肠道吸收水分,并平衡肠道微生物的水平。双歧杆菌对抗肠道感染和过敏反应,缓解肠道炎症,帮助预防炎症性肠病。另外,双歧杆菌还能够改善皮肤问题,减轻脱发,调节血糖和胆固醇水平。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌有助于促进体内免疫系统的功能,增强人体的抗病能力。此外,嗜酸乳杆菌能够调节肠道的酸碱度,对付有害菌的传播和繁殖。它还能够降低胆固醇和血压,改善肠道运动和便秘等问题。
双歧球菌
双歧球菌帮助减轻腹胀和腹泻,有助于防止细菌和病毒的感染。此外,其能够降低治疗过程中的不良反应,改善便秘问题。双歧球菌还有助于清除肠道中的有害化合物,对身体健康有非常重要的意义。
嗜热链球菌
嗜热链球菌帮助了结肠,减缓大肠癌的发展。它对消化环节有很大的帮助,可以减轻消化不良和胃酸反流的症状。此外,嗜热链球菌还有助于缓解膀胱炎和细菌性阴道炎等感染。
总结
在益生菌中,不同的菌群具有怎样的作用各不相同。选择合适的益生菌种类有助于改善肠道健康,提高免疫力,降低癌症的发病率。所以,可以根据个人的需求寻求医生的建议,并遵循使用说明。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说,适当吃点益生菌是非常有必要的,尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品,1条活菌数量有1000亿cfu,远超市面其它同类产品。不仅如此,它的配料表也十分干净,除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加,能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。