概述

益生菌作为一种有益的微生物，已经广泛应用于人类健康领域。它们帮助人体维持肠道的健康，预防肠胃疾病，提高免疫力，改善肠道功能等多种作用。不同类型的益生菌因其不同的生物学特性，具有不同的作用。本文将对常见的益生菌种类进行分类解析。

乳酸菌

乳酸菌是一种最常见的益生菌。它们通过产生乳酸降低肠道的PH值，从而创造一个不宜细菌滋生的环境。同时，乳酸菌能够抑制肠道有害菌的生长，加速肠道的排毒功能。最重要的是，乳酸菌能够促进人体对营养物质的吸收，帮助消化和代谢。某些乳酸菌的种类也能够合成维生素等其他对人体有益的物质。此外，乳酸菌还可以预防腹泻，改善口气，缓解幽门螺杆菌感染等。

双歧杆菌

双歧杆菌是肠道中另一种常见的益生菌。它们帮助肠道吸收水分，并平衡肠道微生物的水平。双歧杆菌对抗肠道感染和过敏反应，缓解肠道炎症，帮助预防炎症性肠病。另外，双歧杆菌还能够改善皮肤问题，减轻脱发，调节血糖和胆固醇水平。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌有助于促进体内免疫系统的功能，增强人体的抗病能力。此外，嗜酸乳杆菌能够调节肠道的酸碱度，对付有害菌的传播和繁殖。它还能够降低胆固醇和血压，改善肠道运动和便秘等问题。

双歧球菌

双歧球菌帮助减轻腹胀和腹泻，有助于防止细菌和病毒的感染。此外，其能够降低治疗过程中的不良反应，改善便秘问题。双歧球菌还有助于清除肠道中的有害化合物，对身体健康有非常重要的意义。

嗜热链球菌

嗜热链球菌帮助了结肠，减缓大肠癌的发展。它对消化环节有很大的帮助，可以减轻消化不良和胃酸反流的症状。此外，嗜热链球菌还有助于缓解膀胱炎和细菌性阴道炎等感染。

总结

在益生菌中，不同的菌群具有怎样的作用各不相同。选择合适的益生菌种类有助于改善肠道健康，提高免疫力，降低癌症的发病率。所以，可以根据个人的需求寻求医生的建议，并遵循使用说明。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和免疫力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。