肠胃益生菌有多少(肠道益生菌：保护你的肠胃健康)

人体肠道内存在着大量的细菌，其中就包括人体所需的益生菌。肠道益生菌是指对肠道有益的微生物，通过调节人体内部菌群平衡，帮助人体消化吸收食物，产生有益物质，维护肠道健康，增强人体免疫力。

肠道益生菌的作用

肠道益生菌对于人体而言，其重要作用不可小觑。首先，肠道益生菌可以帮助人体消化吸收食物，分解未吸收的营养成分，使其更好地利用，提高人体代谢水平，增强体质。其次，肠道益生菌还可通过产生有益物质，增强人体免疫力，预防和治疗某些疾病，如肠胃炎、便秘、阴道炎、过敏性疾病等。最后，肠道益生菌还可抑制有害菌生长，预防肠道感染，保持肠道良好的微生态平衡。

肠道益生菌类型

肠道益生菌类型繁多，不同种类的益生菌对于不同的人体有不同的效果。目前最为常见的肠道益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌可以促进乳糖消化，增强肠道免疫力，预防肠胃炎等疾病；双歧杆菌能够和其他益生菌协同作用，预防有害菌感染；嗜酸乳杆菌则能调节肠道菌群，帮助人体消化吸收食物。

如何增加肠道益生菌

保持饮食均衡是增加肠道益生菌的重要途径。人们可以通过摄入含有大量益生菌的食物来提高肠道益生菌水平，如酸奶、酸牛奶、酸菜等。此外，人们还可以通过口服益生菌制剂来增加肠道益生菌，如乳酸菌片、双歧杆菌粉等。需要注意的是，不同种类的益生菌对于不同人体有不同效果，因此在选择益生菌制剂时需要根据自身情况和医生建议进行选择。

小结

肠道益生菌对于人体的作用非常重要，它可以通过调节人体内部菌群平衡，帮助人体消化吸收食物，产生有益物质，维护肠道健康，增强人体免疫力。保持饮食均衡可以增加肠道益生菌，人们还可以通过口服益生菌制剂进行补充。在选择益生菌制剂时需要根据自身情况和医生建议进行选择。通过合理饮食和补充益生菌可以有效保护肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。