益生菌的选取方法是哪些(选择益生菌的方法，你需要知道的事情！)

益生菌是一种生活在人体内或者通过某些途径摄入人体后对人体有益的菌群。它们主要通过调节肠道菌群的平衡，增加有益菌、减少有害菌，调节功能等方面对人体健康产生保护作用。而随着益生菌在人体内的应用越来越广泛，如何选择一种适合自己的益生菌也成为了人们关注的话题。

了解自己的肠道状况

在选择益生菌时，首先要了解自己的肠道状况，包括肠道微生物的种类和比例等。人体肠道微生物种类繁多，不同的人肠道内拥有的微生物种类和数量也不同。因此，选取益生菌前，好先通过检测等方法了解自己肠道内微生物种类和比例的情况，以便更有针对性地选取益生菌。

选择适合自己的益生菌种类

在了解自己肠道状况的基础上，需要选择适合自己的益生菌种类。不同种类的益生菌具有不同的功能，因此要根据自己的需求选择适合的益生菌。比如，有些益生菌可以帮助消化，有些则可以提高力，而有些可以缓解肠胃不适等。

确定益生菌含量

在选择益生菌时，还需要注意益生菌含量。益生菌含量越高，越有可能对人体产生正面作用。而不同的益生菌种类，在含量上也可能有所不同。因此，在选择益生菌时，好先了解益生菌含量，在保证一定含量的前提下，选择自己需要的益生菌种类。

选择可靠的益生菌品牌

在选择益生菌时，还需要选择可靠的益生菌品牌。不同品牌的益生菌，在菌株、质量等方面可能存在差异。因此，在选择益生菌时，好选择正规、有信誉的品牌，以保证益生菌的质量和有效性。同时，也不要盲目追求高价格的益生菌，要以自己的需求和经济能力为基础，选择适合自己的益生菌品牌。

总结

总之，在选择益生菌时，要先了解自己肠道状况，选择适合自己的益生菌种类和合适的益生菌含量，同时选择可靠的益生菌品牌，才能更好地发挥益生菌的作用，维护自己的肠道健康。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。