益生菌对儿童便秘的好处

便秘是孩子们普遍面临的问题之一，它不仅会给儿童的身体带来负担，还会影响他们的生活品质。而这时，益生菌被认为可以是缓解儿童便秘问题的解决方案之一。本文将介绍益生菌对儿童便秘的好处。

益生菌有益于肠道健康

益生菌是人体肠道内的良性菌群，会通过调节肠内菌群的平衡来提高肠道的健康程度。对于儿童而言，肠道健康对其生长发育至关重要。

过量摄入脂肪、蛋白质和糖类，日常饮食压力、糖尿病等因素，都可能导致肠道菌群失衡，使得肠道功能下降，影响粪便的正常排泄。而通过补充益生菌，可以从根本上改善肠道菌群失衡的问题。

益生菌有助于增加肠道水分含量

一个缺乏水分的胃肠道将会大大增加感到口渴的概率，并且提高便秘的发生率。而益生菌却能够增加肠道水分含量，从而使得粪便变得柔软，容易排泄。

在孩子的肠道中，益生菌通过其生成乳酸等物质，调节肠道环境，增加水分含量，帮助孩子缓解便秘问题。同时，益生菌的作用机制也能有效镇定肠道，改善儿童肠胃里因为缺乏水分而产生的不适感。

益生菌有助于改善免疫系统

原本我们的肠道系统是一种自然的免疫功能，但是因为现代人的生活、饮食习惯和环境污染，很容易对肠道免疫产生损害。而且孩子的肠道尚未完全发育，免疫系统更加脆弱，易受到感染。

益生菌具有调节肠道菌群和增强免疫系统的作用。它可以抑制有害菌的繁殖，使得肠道内部环境有助于健康的菌群繁殖，同时也能够增强儿童的免疫力，保持身体的健康运转。

益生菌对儿童便秘的最佳时间

虽然益生菌能够缓解儿童便秘问题，但是要想发挥最佳效果，付出的努力并不少。家长可以从儿童饮食入手，给孩子多喝水、多摄入生果蔬菜，同时补充益生菌毫不会有副作用。

通常来说，给予孩子补充益生菌的最佳时间是在儿童出生后的几个月内开始，这个阶段是儿童肠道发育最关键的时期。

益生菌对儿童便秘的注意事项

虽然益生菌对儿童便秘有很大的帮助，但是在补充益生菌的过程中，也需要注意一些事项。

首先，给孩子补充益生菌时需要选择好的品牌和种类。因为不同品牌和种类的益生菌，在肠道作用和效果上会有区别。

其次，给孩子补充益生菌时，建议按照产品用量使用，不要超量使用，因为过量的益生菌也可能会造成肠道反应，损害身体健康。

最后，如果孩子已经出现肠道感染等情况，也不建议在这种情况下补充益生菌，最好请医生进行诊断和治疗。

结语

综合来看，益生菌对儿童便秘问题具有很好的帮助作用。但是，益生菌能否真正的发挥效果，还取决于其补充的种类和使用方法。家长要理性补充益生菌，一定要进行对比，选择适合自己孩子的营养配方。同时，家长也要保证孩子良好的生活习惯，有规律、健康的饮食和锻炼，保证孩子的肠道健康，并缓解儿童便秘问题。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。