益生菌菌株作用表格(益生菌菌株功能总览表格)

益生菌是指一类对宿主身体有益的微生物，能够改善肠道环境及肠道菌群平衡，维持人体健康。不同的益生菌具有不同的功能，下面将从菌株的角度对几种常见的益生菌进行功能总览。

菌株	功能	适用对象	副作用
Bifidobacterium lactis	增强力，改善、等肠道问题，降低和。	婴幼儿、老年人、肠道菌群失衡、患有、、高、高等的人群。	在正常剂量下无副作用，过量使用会导致等不适症状。
Lactobacillus acidophilus	缓解、口腔，增强肠道力，降低。	婴幼儿、老年人、后需要抗生素的人、有受的人群。	在正常剂量下无副作用，过量使用会导致等不适症状。
Streptococcus thermophilus	增强肠道力，防乳糜泻、等。	婴幼儿、后需要抗生素的人、有受的人群。	在正常剂量下无副作用。
Bacillus coagulans	改善、等肠道问题，增加力，促进发酵食品的生成。	肠道菌群失衡、患有、等问题的人群。	在正常剂量下无副作用，过量使用会导致等不适症状。

益生菌的好处

益生菌不仅可以维护肠道菌群平衡，而且还对身体健康有很多好处。

增强力：益生菌可以刺激机体系统的反应，增强力。

改善肠道问题：益生菌可以缓解、等肠道问题，减少、等症状。

降低和：益生菌可以减少人体对脂肪的吸收，降低和。

促进发酵食品的生成：益生菌可以促进发酵食品的生成，如酸奶、酸菜等。

益生菌的副作用

在正常剂量下，益生菌基本上没有副作用。但是如果使用过量，会导致等不适症状。

益生菌的选择

市面上的益生菌产品种类繁多，消费者在选择的时候要选择具有稳定性和活性的菌株，同时需要了解自己的健康状况和需求，选择适合自己的益生菌产品。

结语

益生菌作为一种对人体有益的微生物，有着广泛的应用前景。随着科学技术的不断发展和应用，我们相信益生菌将会在医药、食品等领域发挥更大的作用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。