蜜蜂堂益生菌的正确用法和剂量

蜜蜂堂益生菌是一种大多数人都知道的保健品，多用于改善肠道菌群，增强力等。但是，不少人在使用益生菌时并不十分了解正确的用法和剂量。下面将详细介绍益生菌的正确用法和剂量，帮助大家更好的使用蜜蜂堂益生菌。

什么是益生菌

益生菌，是指通过口服、灌肠等方式用来增加肠道有益菌群并发挥保健作用的活菌和非活菌制品。其中大多数为乳酸菌属的菌种，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，也有少数非乳酸菌制品，如酵酶等。

益生菌的正确用法

益生菌是一种保健品，但并不代表它可以随意使用，除了选购正规产品外，我们还需了解如何正确使用。益生菌的正确用法如下：

1. 选择适合自己的益生菌制品

目前市面上存在着各种益生菌制品，如口服固体制剂、干粉剂、胶囊等。不同制品有着不同的成分和功效，我们需要根据需要选择适合自己的制品。有消化问题、系统低下、等情况的人，应选用具有这些保健功效的益生菌产品。

2. 牢记饭后服用原则

在饭后30分钟内服用益生菌可以避免与胃酸交互，容易存活于肠道内，增强肠道代谢功效。而空腹服用则容易被胃酸杀死，起不了预期作用。

3. 注意服用数量和频率

根据不同的益生菌制品，其服用量和频率也有所不同。需要我们仔细阅读说明书，根据自己的情况来确定正确的服用数量和频率，如果有疑问可以咨询医生或药师。

益生菌的正确剂量

益生菌的正确剂量需要根据不同的情况来确定，我们可以根据以下几个方面来确定自己的正确剂量：

1. 年龄

不同年龄段的人群所需要的益生菌剂量也就不同，这是因为年龄也会导致肠道菌群的变化。例如，幼儿需要更多的益生菌来帮助它们发育成长，而老年人则可能需要更多的益生菌来改善肠道菌群。

2. 状态

如果我们正在经历肠胃问题或状态，如、发烧等，益生菌剂量可以适当增加。同时，如果我们正在使用抗生素，益生菌的剂量也需要适当加大，否则抗生素将对肠道有益菌群产生负面影响。

3. 产品形态

不同的益生菌产品也有着不同的剂量要求。例如，口服固体制剂的剂量要求会比胶囊的剂量要求更大。

4. 医嘱建议

在遇到疑问或不确定的情况下，我们可以咨询医生或药师，征询他们的建议和指导。他们可以了解我们的情况并给出正确的益生菌剂量建议。

结语

综上所述，益生菌的正确用法和剂量非常重要，对于我们的身体健康有着重要的影响。我们需要根据自身情况选购合适的制品，按照正确的剂量服用，遵守正确的用药方法，同时还应了解一些常见的饮食习惯，保持良好的生活方式。这样才能发挥益生菌保健的佳效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。