荷诺益生菌的出现

荷诺益生菌是一种能够调节肠道菌群平衡，增强人体力的益生菌。它们能够抵御菌，防止，减少不良的滋生，是维护肠道健康的重要成分。由于越来越多的人意识到肠道健康的重要性，荷诺益生菌逐渐成为市场上的一种畅销商品。

荷诺益生菌的分类

荷诺益生菌目前分为两种，分别是Bifidobacterium lactis HN019和Bifidobacterium lactis BI-04。

Bifidobacterium lactis HN019

HN019菌株早于1992年从一名35岁的日本女性的健康粪便中分离出来。它能够在肠道中生长，调节肠道微生态平衡，提高肠道力，缓解、等问题。HN019是一种人类肠道内常见的碳水化合物发酵乳酸杆菌，可以在人体肠道内存活长达20天。研究表明，HN019能够抑制致菌生长，防止肠道，同时也可以肠的发生。

Bifidobacterium lactis BI-04

BI-04菌株是从人体拉肚子的粪便中分离出来的一种益生菌。它能够起到调节肠道菌群平衡，增强肠道力的作用。与HN019相比，BI-04的特点是对抗抗生素引起的肠道菌群失衡十分有效，同时，它还能够减轻反应，改善肠胃道功能。因此BI-04适用于长期服用抗生素的人群，以及肠胃不适症状比较严重的人群。

两种荷诺益生菌的使用方法

两种荷诺益生菌的使用方法基本相同，一般为每天服用1-2粒，好在饭前或者饭后30分钟内服用。在使用荷诺益生菌的同时，还需要注意饮食习惯，保持肠道内环境的稳定，增强身体力。

结语

荷诺益生菌作为一种维护肠道健康，增强力的营养品已经广为人知。而在两种荷诺益生菌中，HN019与BI-04的区别主要在于适用人群有所不同。在选择荷诺益生菌之前，需要根据自身情况进行判断，选择适合自己的荷诺益生菌。