黄疸高吃益生菌拉的厉害

黄疸是指液中胆红素超过正常范围，引起肌肉、眼白、等黄色颜色的症状，也被称为高胆红素症。常见于新生儿、、胆道阻塞等。当黄疸发生时，很多人会听取周围人的建议食用益生菌，包括酸奶、发酵乳等等。到底益生菌能否缓解高胆红素症呢？

益生菌能缓解高胆红素症

益生菌包括常见的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等多种微生物的集合体，对人体肠道有很多益处。其中，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以从多个方面来改善肠道微生态环境，从而可缓解高胆红素症。这是因为黄疸的产生与肠道的代谢过程有密切关系。

益生菌可以提高机能

是胆红素的代谢和排泄主要器官。益生菌的摄入可调节细胞内的能量代谢功能，提高的代谢能力，对功能维护也有一定的功效。因此，益生菌对黄疸的缓解有一定的作用，可以改善高胆红素症的情况。

益生菌有助于肠道健康

膳食纤维可增加肠道内益生菌的数量和种类，并在肠道内产生大量的短链脂肪酸等物质，这些物质有助于维护肠道健康。益生菌可降低肠道内有害菌的数量，维护肠道内的生态平衡，进而对黄疸的缓解起到必要的作用。

益生菌摄入需要注意

虽然益生菌对黄疸高有明显的缓解作用，但是盲目的补充或者过度摄入益生菌也会带来不良后果。1-2杯酸奶或是适量的发酵乳等益生菌制品是足够的，过度补充可能会造成肠道的过度消化和吸收，对肠道黏膜造成损害，引起其他肠胃问题。

结论

综上所述，益生菌可以缓解高胆红素症的情况。补充适量的益生菌有助于维护肠道健康，提高代谢能力，降低有害菌对肠道内环境的侵害。不过，对于摄入益生菌也需要注意适量，过度摄入也可能导致其他不良反应。如果出现黄疸等不适症状，建议及时就医。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。