益生菌活亿多少好

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题，其中肠道健康成为越来越多人关注的话题。益生菌作为一种能够呵护肠道、助力亿万人健康的营养品，在现代人的生活中扮演着越来越重要的角色。

益生菌是什么

益生菌，又称为“有益菌”、“好菌”，是一种能够生长在人体肠道内的有益菌群，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些菌群和人体肠道内的其他菌群一起形成肠道菌群，对维持肠道微生态平衡具有非常重要的作用。

益生菌的作用

益生菌对人体肠道健康有着诸多重要作用：

调节肠道菌群：通过与肠道内的其他菌群竞争，能够抑制有害菌的生长，维护肠道菌群的平衡，防止肠道菌群紊乱。

增强力：肠道是人体系统重要的部位之一，益生菌通过激活肠道内的细胞，增强人体力，、等。

促进营养吸收：通过发酵食物中的短链脂肪酸，促进肠道黏膜上皮细胞的代谢和营养吸收。

益生菌的来源

益生菌主要来源于食物和益生菌制剂。常见的食物包括酸奶、酸菜、豆腐脑等发酵食品。此外，市面上还有很多益生菌制剂，如益生菌粉、益生菌口服液、益生菌胶囊等。

益生菌的选择和使用

选择益生菌制剂时，应根据自身情况选择适合的品牌、种类和用量。此外，为了更好地发挥益生菌的作用，还需要注意以下几点：

坚持使用：益生菌需要长期使用才能发挥大的功效，建议至少连续使用一个月以上。

正确储存：益生菌制剂应避免高温、潮湿等条件，应存放在阴凉干燥处。

避免过量：过量使用益生菌会破坏肠道菌群平衡，产生反效果。

小结

益生菌作为一种呵护肠道、助力亿万人健康的营养品，在我们日常生活中不可或缺。通过正确选择和使用益生菌制剂，能够有效地维护肠道健康，增强力，促进营养吸收。因此，我们应该高度重视益生菌，在日常饮食中增加含益生菌食物的摄入，同时合理使用益生菌制剂，给肠道健康加油！

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。