为什么要食用益生菌黑巧克力？

益生菌是指一种对人体有益的"好菌"，可以维护人体肠道的健康。而在黑巧克力中含有丰富的剂和黄酮类物质，对，抗和延缓疲劳都有一定的效果。因此，将两者结合在一起，制成益生菌黑巧克力，不仅保留了巧克力的营养成分，还能够为肠道提供良好的维护。

益生菌黑巧克力的食用方法

对于初次食用益生菌黑巧克力的人，好不要一次性吃完整个巧克力。建议先从小块开始，一次吃一个可以让身体适应，并且控制自己食用的量。对于正常健康的人来说，每天食用15~20g的益生菌黑巧克力即可起到良好的保健作用。

在食用时，可以先让巧克力在嘴里融化，这样有助于益生菌与肠道中的水分混合，更容易被身体吸收。不建议同时将益生菌黑巧克力与含糖的饮料一起食用，以免糖分过多引起等身体问题。

哪些人适合食用益生菌黑巧克力？

成年人，尤其是40岁以上的中老年人容易出现肠道菌群失衡或肠道微生态失调等问题，因此，他们需要更多的益生菌来保持肠道健康。而益生菌黑巧克力中的益生菌能够促进肠道蠕动和，并且通过和其他益生元混合提高益生元的功效，缓解等相关症状。

除此之外，益生菌黑巧克力不含咖啡因，可以作为晚上睡觉前的一份夜宵，还可以起到缓解疲劳的作用，对于长期劳动或工作压力大的人来说非常适合。

益生菌黑巧克力的注意事项

虽然益生菌黑巧克力有很多的好处，但也有需要关注的细节。益生菌的存活力可不高，因此在生产过程中，如果工艺处理不得当，益生菌就会被杀死。因此，在购买益生菌黑巧克力时，建议选择针对孕妇、儿童以及老年人等特定人群设计的巧克力，这些巧克力的益生菌数量和种类更具有保障。

同时，益生菌黑巧克力并不能代替，对于需要使用的人还是要按照医生的要求进行。益生菌的功效还有很多需要继续研究并且验证，未来也需要用科学的方法逐步探索。

总结

益生菌黑巧克力是一种营养美味的保健食品，成年人可以通过食用这种巧克力来维护肠道健康，并且缓解疲劳。在食用之前需要注意益生菌的存活情况，也不能过量食用。相信在科学家们不断的研究和验证下，未来益生菌黑巧克力将会有更多的功效被发现，更加人性化的目标群体。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。