老年人补充活性益生菌的重要性

随着年龄的增长，老年人的身体健康逐渐出现问题，其中消化系统的问题尤其突出。老年人消化吸收能力逐渐下降，容易出现、、等问题。而补充活性益生菌对于老年人的消化系统健康具有重要的帮助作用。

活性益生菌的功效

活性益生菌是指能够在人体的肠道内存活并产生益处的。它们能够改善肠道内的菌群平衡，增强力，防止原菌滋生，提高营养物质的吸收率。补充活性益生菌有助于缓解老年人肠道内菌群失衡带来的问题，增强身体力，防止。

老年人为什么需要补充活性益生菌

消化系统是老年人身体健康的重要组成部分，而随着年龄的增长，老年人消化系统的功能逐渐下降。肠道内的益生菌数量不断减少，导致肠道菌群失衡，容易出现、、等问题。补充活性益生菌可以通过抑制有害菌的生长和繁殖，促进肠道有益菌的生长和繁殖，从而维护肠道健康。

哪些活性益生菌适合老年人补充

补充活性益生菌需要选择适合老年人的品种。老年人身体机能下降，很多人口感较差，因此需选择口感好的活性益生菌。建议老年人选用乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等菌株。

补充活性益生菌的注意事项

1. 需要选择质量可靠的品牌，避免因为营养不良而引发其他健康问题。

2. 根据个人情况选择适量适时地补充。不过多补充，也不需要长期连续服用。

3. 减少在补充过程中食用辛辣油腻等易刺激肠胃的食物，让肠道更好地吸收和利用益生菌。

结论

老年人补充活性益生菌可以改善肠道内的菌群平衡，增强力，防止原菌滋生，提高营养物质的吸收率，从而保护肠道健康。补充时需要选择质量可靠的品牌，根据个人情况选择适量适时地补充，减少食用辛辣油腻等易刺激肠胃的食物。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。