益生菌大人吃了的作用(益生菌的作用，不容忽视！)

随着人们健康意识的提高，益生菌已经成为了人们日常保健的必备品。这种特殊的微生物可以通过改变肠道内的菌群结构，促进、力等多个方面的健康。

改善肠道菌群

益生菌是一类有益于人体生理功能的微生物，主要存在于肠道中。当肠道内菌群失衡时，益生菌可以帮助人体恢复菌群的平衡。与此同时，当人体饮食不合理或者食用过多含有抗生素的食品时，益生菌也可以协助人体抵御食品残留物质的伤害，保持肠道健康。

促进力

益生菌能够帮助人体产生肠道球蛋白A（IgA），提升人体的力，从而减少的发生。在日常饮食中，如果人们食用了含有益生菌的食品，就可以提高肠道内益生菌含量，同时增加肠道力。尤其对于孩子来说，多吃含有益生菌的食品，有助于巩固力，减少的发生。

促进营养吸收

益生菌能够帮助人体更好地吸收营养，增强人体代谢能力。在肠道中，益生菌可以帮助人体分解膳食纤维、糖类和脂肪等，提高营养物质的吸收效率，同时降低肠道内有害微生物的生长，保证肠道的健康。

改善

是很多人都会面临的一个问题，但它的危害也不容小视。益生菌能够通过促进肠道蠕动，增加粪便湿度，缓解问题，保持肠道通畅。多吃富含益生菌的食品，可以改善肠道环境，防止的发生。

抑制有害菌生长

益生菌能够通过抑制有害菌的生长，从根源上保护肠道健康。如乳酸菌可以产生有益的酸性环境，抑制有害菌的生长，同时可以降低环境中有害物质的含量，维护肠道健康。

总之，益生菌在人体健康中的作用非常重要，多吃含有益生菌的食品，可以帮助我们保持身体健康，缓解多种健康问题。因此，无论是孩子还是成年人，我们都应该养成多吃富含益生菌食品的好习惯。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。