脾虚可以吃活性益生菌吗？

脾虚是中医中常见的一种体质，它指的是人体的脾胃功能较弱，消化能力差，易疲乏无力的一种状态。很多脾虚的患者在日常饮食中常常会采取吃些补品，保持身体健康。而活性益生菌就是其中一种常见的补品，所以很多人会想知道脾虚患者是否可以食用活性益生菌。

什么是活性益生菌？

活性益生菌是一种益生菌，能够在人体内大量繁殖，并带来一系列的生理活动。益生菌对人体有很多好处，如帮助消化食物，调节肠道菌群平衡，增强力等。而活性益生菌相对于其他益生菌大的特点就是它的数量较多、生存能力较强、一般具有高温抗性等特点，比如嗜热链球菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。

脾虚可以食用活性益生菌吗？

针对脾虚的人群而言，食用活性益生菌具有一定的风险性，因为肠道具有长时间排泄的功能，可能在孕育、转化、代谢过程中产生一些代谢物，这些代谢物是需要脾胃来吸收和代谢进行体内有效利用。以此而言，脾虚的患者身体本来就已经存在消化、代谢方面的问题，再通过外源性的益生菌过度补充，可能会对患者的身体造成负担，不利于身体健康。因此，脾虚患者在食用活性益生菌之前应该咨询医生或中医师的意见，了解自己的身体状况是否适合食用。

如何正确食用活性益生菌？

对于没有脾虚的人而言，食用活性益生菌是没有问题的，但也应该注意正确的食用方法，不可过度滥用。通常建议的食用量为每天一至两个小包，尽量餐前半小时食用，并不需要空腹或饱腹食用。同时，也应该注意食用过程中是否存在、等身体不适的症状，如有不适感应该及时停止使用，并咨询医生意见。

结论

总之，对于脾虚的患者建议在食用活性益生菌的时候先咨询医生或中医师的意见，以了解自己的身体状况是否适合食用。对于没有脾虚的人，适量食用便可，但也应该注意正确的食用方法，以此来保持身体健康状态。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。