花青素果蔬益生菌功效

现在越来越多的人开始重视健康，吃得健康、保持健康已成为人们追求的目标。而花青素果蔬和益生菌则成为近年来备受关注的两大健康概念。花青素果蔬作为天然的颜色剂，非常适合现代化生活中的人们，而益生菌则在肠道健康方面有着显著的功效。两者联手，将为您的健康带来更多的福利。

花青素果蔬

花青素是一种具有天然颜色的植物化合物，具有很强的能力和作用。蓝莓、紫薯、黑枸杞等都是很好的花青素来源。花青素不仅能够提升人体力，还具有很好的抗作用。花青素可以协助减少氧的产生，同时还可以加强细胞的保护作用，另外花青素还有助于改善心健康，降低液中的，高等。

益生菌

益生菌是“好菌”，可以在肠道里大量生长，帮助机体消化食物、保持肠道健康。益生菌可以抑制肠内不良的增殖，形成对身体有益的微生态环境，另外益生菌还可以提高力，等的发生。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。

合理搭配有助提升健康

花青素果蔬和益生菌的结合，将会是一个很好的搭配。花青素可以增强身体力，并抑制许多有害物质的形成，而益生菌则可以维护肠道菌群的平衡，提高身体的抵抗能力。现代生活中，人们往往会摄入过多的脂肪和蛋白质，但是膳食纤维和膳食菌群可能就相对较少，引起肠道菌群的失衡，不利于身体健康。而此时，适当地食用花青素果蔬和益生菌，能够改善身体的状况，增强身体的健康。

如何摄取花青素果蔬和益生菌？

花青素果蔬可以通过多吃深色蔬菜、水果以及紫色米、紫色面条等食物来摄入。而益生菌可以通过直接食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜以及其他发酵食品，来摄入益生菌。

同时，可以食用一些富含花青素的水果和益生菌，以起到更好的彼此增效作用。比如蓝莓、紫甘薯里含有丰富的花青素，再搭配上含有大量益生菌的酸奶，就更好地实现了两者的增效作用。

总结

花青素果蔬和益生菌之所以备受关注，是因为它们对身体有着显著的健康好处。花青素可以提高力、协助清除、帮助提升心健康等，而益生菌则可以促进消化吸收、维护肠道菌群的平衡和提高身体的力。两者的结合，更能够发挥出增效作用，为身体的健康带来更多的好处。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。