益生菌保持活性：有效贮存及使用方法

益生菌是一种有益的微生物，它们能够在肠道中发挥益生作用，改善肠道微生态平衡，促进人体健康。因此，越来越多的人开始关注益生菌的保健作用。但是，益生菌的活性是需要得到保持的，否则就无法发挥其益生作用。接下来，我们就来了解一下：如何有效贮存及使用益生菌，以保持其活性。

有效贮存益生菌的方法

益生菌属于活菌制品，需要在贮存过程中保持其活性。因此，做好益生菌的贮存工作至关重要。以下是一些有效的益生菌贮存方法：

密封贮存

益生菌的贮存环境需要保持干燥、无菌和温度适宜。因此，我们可以选择将益生菌产品以密封方式贮存在常温环境下（如：阴凉、干燥的贮藏室），这样可以避免益生菌受潮、受污染或受高温影响而失去活性。

冷藏贮存

有些益生菌产品比较敏感，需要在低温下贮存，推荐在冰箱内贮放。冰箱内温度比较稳定，这样可以减缓益生菌的代谢速度和活性流失，延长其使用期限。

干燥贮存

有些益生菌产品因为携带水分而容易失去活性。因此，我们可以选择将其放在通风干燥的地方进行干燥贮存。如果使用稀释于水中的益生菌药剂，我们需要等待水份挥发后再进行贮存，这样也能保证其活性的保存。

使用益生菌的方法

使用益生菌也是需要讲究的，以下是一些使用益生菌的方法：

按照说明使用

各种益生菌产品都有其特点，口服、外用形式不同。在使用益生菌产品时，我们要注意仔细读取产品的说明书或标签等内容，按照说明使用产品。同时，我们要关注产品的保质期，一旦过期就不要再使用了。

配合饮食使用

益生菌可以通过食物摄入，调配喜欢的食物可以增加对益生菌的摄入量。例如：酸奶、奶酪、酸辣菜等含有微生物的食品。同时，我们要注意避免食用含有防腐剂、色素等食品，避免对益生菌产生不好的影响。

与抗生素分开使用

抗生素的主要作用是杀死，但是它对益生菌也会有影响。如果同时使用抗生素和益生菌，益生菌可能会失去活性。因此，在使用抗生素期间，好暂停益生菌的使用，待抗生素后再继续使用益生菌。

总结

益生菌是我们身体健康的重要卫士，正确的贮存与使用方法可以保证益生菌的活性，对人体健康起到保障作用。我们要根据益生菌的特点，选择合适的贮存方式和使用方式，以充分发挥益生菌的益生作用。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。