美丽百年益生菌大人怎么吃(美丽百年益生菌：正确食用方法)

益生菌是指能够促进人体健康和调节的活菌，以维持肠道的微生态平衡，是非常好的营养补充品。美丽百年益生菌则是一种高效的益生菌产品，针对美容和特别设计。不同于市场上其他益生菌产品，美丽百年益生菌选择了6种优质的益生菌，特别是Lactobacillus Gasseri，能够显著抑制脂肪堆积并且降低腰围。然而，要想体验到美丽百年益生菌的神奇效果，合理的食用方法是非常重要的。以下是正确的食用建议。

食用建议

1. 合适的时间

其实益生菌食用的时间关系到着益生菌的吸收率和使用率，吃益生菌的佳时间一般是在吃饭前、吃饭时、睡前三种情况下中的任意一种。在吃饭前食用可以在吃饭前20-30分钟就摄取益生菌，而且益生菌能够在空腹的情况下在肠道良好的定植。在饮食的同等前提下，吃饭时食用益生菌，益生菌不仅能够定植肠道，而且和食物一起进入体内的概率更大。而在睡前服用可以让益生菌在空腹阶段进入体内，加速乳酸菌的发酵过程。

2. 适量食用

美丽百年益生菌推荐一天食用2片，每天早晨和晚上各一片，每片含有200亿个活益生菌。虽然益生菌是一种营养素，但是把它当作食物等同看待是不正确的。虽说多吃益生菌对身体不会产生负担，但是当益生菌数量过多时反而容易使肠道菌群失衡，导致某些益生菌失去优势而降落。另外，益生菌的吸收率和使用率并不随其数量的增加而等比增加，因此适量食用美丽百年益生菌非常重要。

3. 口服方式

在服用美丽百年益生菌时，直接食用并咀嚼不可取，目前较为理想的方式是纯净水中溶解后饮用，或者直接吞服肚中。如果您觉得不好咽，可以将益生菌片捏碎后和温水混合后饮用。

4. 注意事项

在服用美丽百年益生菌时，一定要注意卫生。打开罐盖前，需要仔细清洗双手。并且，美丽百年益生菌宜存放在干燥、温度适宜、避免阳光直射的地方。

总结

美丽百年益生菌是一种极具营养的益生菌产品，适当食用能够帮助改善肠道菌群，促进健康，对于美容瘦身也有较好的辅助效果。在食用过程中，应当注意合适的时间食用、适量食用、口服方式，确保充分利用这种宝贵的营养补充剂。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。