益生菌的添加活菌多少合适(合适的益生菌添加活菌量是多少？)-益生菌小课堂

益生菌的重要性

益生菌是指能够生长在人体内，有益于宿主身体健康的微生物。它们能够平衡肠道菌群，增强系统功能，促进食物消化吸收等。随着人们生活水平的提高，越来越多的人认识到益生菌的重要性，开始注重通过食品或保健品的方式来补充益生菌。

对于益生菌添加活菌量的问题，不同的人观点不尽相同。一些学者认为，益生菌的添加活菌量应根据产品的类型、应用效果和人口特征等因素来确定，不能一概而论；而另一些学者则认为，平均每日摄入10亿到100亿个益生菌活菌就足够了。

根据不同的国家和地区标准，对益生菌添加活菌量的要求高低不一。例如，欧盟食品添加剂标准规定每升鲜乳中含有不少于1亿个活性乳酸菌；而我国2013版《保健食品配方注册管理办法》则规定，益生菌类保健食品每日建议使用量不得超过2.0×1010 cfu（活菌）。

但需要注意的是，益生菌添加活菌量的多少并非越高越好，因为过量的益生菌摄入可能引发肠胃不适、反应等不良反应。同时，也应注意益生菌的品种、质量等因素，选择符合自身需求的益生菌产品。

选择合适的益生菌产品，应该先了解产品的成分和质量，包括产品中所含的益生菌种类、活菌数量、CFU值等。同时，也应注意不同人群的需求，例如婴幼儿、老年人、孕产妇等人群对益生菌的需求有所不同，应选择适合自身特点的产品。

除此之外，购买益生菌产品时需要注意产品的保质期、生产日期等信息，尽量选择正规生产厂家生产的产品。另外，也可以通过与医生或保健师咨询，了解自己是否适合补充益生菌。

综上所述，益生菌的添加活菌量没有一个统一的答案，应根据产品的类型、应用效果和人口特征等因素来确定。但需要注意益生菌的品种、质量等因素，选择符合自身需求的益生菌产品。同时，合理补充益生菌也应该结合自身情况和医生或保健师的建议，避免过量或不足的摄入。

益生菌的添加活菌多少合适(合适的益生菌添加活菌量是多少？)

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。