什么是？

是指排便时间间隔较长，排出的粪便质地干燥硬结，一周排便少于三次。常见症状包括排便困难、排便不尽、便后、恶心、不振等。长期容易引起肠胃道、甚至直肠，影响健康。

益生菌缓解的原理

益生菌是指对人体有益的菌群，主要生存在肠道内，与宿主形成共生关系。益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进排便，缓解。此外，益生菌还可以调节肠道菌群平衡，保持肠道健康。

艾小驼推荐的益生菌——双歧杆菌

双歧杆菌是目前较为广泛应用的益生菌菌株之一，能有效缓解、改善肠道菌群失调，具有较好的安全性和耐受性。

艾小驼益生菌产品是由欧洲研究中心和日本技术人员研发的，其中含有活性双歧杆菌，可以维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，并且可以较快地缓解，舒缓肠胃不适。艾小驼益生菌产品还添加了膳食纤维、维生素等天然成分，对肠道健康有良好的保护和维护作用。

怎样服用艾小驼益生菌？

艾小驼益生菌产品以胶囊的形式出售，每日建议服用1-2颗，饭前或饭后均可，饮用温水或开水服用更佳。初次服用时可以根据个人体质情况适当调整剂量，建议连续服用一个月，以取得较好的效果。

注意事项

1. 服用益生菌时应避免与抗生素同时使用，以免影响效果。

2. 艾小驼益生菌产品应保存在阴凉干燥处，避免日光直射。

3. 如果服用过程中出现不适，如、等症状，应及时停止使用，并咨询医生意见。

结语

艾小驼推荐的益生菌产品具有较好的缓解的作用，可以帮助改善肠道菌群失调，促进肠道健康。但是，它并不能完全替代，如果症状严重，应及时就医。

重要的是，在日常生活中，要注意饮食卫生、均衡饮食、适当运动、保持心情愉悦等良好的生活习惯，才能或缓解，保持身体健康。