益生菌菌种功效表

什么是益生菌？

益生菌是指能够促进人体内有益的生长和代谢，对人体健康有益的活菌或死菌制剂。它们可以通过口服或肛门注射的方式将有益输送到人体内，从而起到调节肠道菌群平衡、增强力和多种的作用。

益生菌对人体的好处

益生菌主要作用于人体肠道，有以下几个方面的好处：

促进肠道菌群平衡，抑制有害的生长和繁殖

促进营养物质的吸收，增强食物消化功能

提升力，和缓解肠内和

调节肠道内环境，减少、等肠道问题

改善情绪，减轻压力和

常用益生菌菌种及其功效

目前市面上常用的益生菌菌种有很多，其功效也有所不同：

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌菌种，主要作用于肠道，用于维护肠道菌群平衡，、、等。此外，它还有增强力、降低、调节等功效。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis也是一种常见的益生菌菌种，可以促进肠道中益生菌的生长，抑制有害的繁殖，降低肠胃道的风险。此外，它还有改善人体和保持肠道健康的作用。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种能够扎根于肠道黏膜并有生存能力的益生菌，可以促进肠道内有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，提高肠道力。此外，它还能够促进食物消化、改善状况。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种常见的益生菌菌种，主要作用于促进肠道菌群平衡，减少有害的生长。此外，它还有提高人体力、降低、防肠胃道等作用。

如何选择合适的益生菌菌种？

选择合适的益生菌菌种需要考虑以下几个方面：

个体差异：因为每个人的肠道菌群平衡都不同，所以也需要根据个体差异进行选择。

菌种数量：选择时需要根据菌种的数量大小进行选择。如果需要快速改善肠道问题，则建议选择高浓度菌液。

质量：现在市场上有很多假冒伪劣产品，建议选择正规渠道购买，查看产品生产许可证是否齐全。

益生菌的食用方法

益生菌可以通过以下几种方式食用：

口服：选择口服制剂，一般情况下需要空腹服用，每次服用根据产品说明进行。

通过食物摄入：如酸奶、发酵豆浆、酸菜等。

灌肠：适用于需要快速改善肠道问题的人群。

注意事项

益生菌作为一种保健品并不是适用于所有人的，有以下几点需要注意：

孕妇和婴幼儿不能随意食用，需要咨询医生意见；

如果患有肠胃道或系统的人群需要谨慎使用；

长期大量食用益生菌可能对和脏产生负担，需要谨慎使用；

在食用过程中如出现不适症状，建议停止使用并咨询医生意见。

总结

益生菌作为一种对人体有益的活菌制剂，可以有效地提升人体力、改善肠道功能、和多种。选择合适的益生菌菌种、正确的食用方法以及注意事项，可以让我们更好地享受益生菌带来的益处。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。