益生菌分类及其应用指南

益生菌是一种在人体内生长的有益，能够维护肠道健康、促进代谢、增强力等。现代医学认为，益生菌可以分为很多类，我们可以根据每种分类的特点和不同的应用场景选择适用的益生菌药进行保健、和。

常见益生菌分类

根据分化形态、生态习性、代谢能力、遗传特性等多种方面，现在已经分离了上千种不同的益生菌，其中比较常见的几种分类如下：

乳酸菌属（Lactobacillus）

乳酸菌主要在肠道和女性生殖系统内生长，可以促进食物消化和吸收、保护肠道黏膜、维护生殖器健康等。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、长双歧杆菌等。

双歧杆菌属（Bifidobacterium）

双歧杆菌是一种寡糖分解菌，主要在乳糖容积小的部位繁殖，如小肠下段、结肠和直肠等。双歧杆菌可以帮助细胞和体液的激活，增强机体力。常见的双歧杆菌有双歧杆菌双歧杆菌菌群、亚伯双歧杆菌群、婴儿双歧杆菌群等。

酵母菌属（Saccharomyces）

酵母菌是一种单细胞微生物，常见的有啤酒酵母、面包酵母等。酵母菌可以维持肠道菌群的平衡，缓解、等症状。另外，酵母菌可以生成多种肽类物质，如酪氨酸和天冬氨酸肽等，有助于增强人体力，降低全身反应指标。常见酵母菌有酵母菌属酵母、喜益双酵母、乌酒味酵母等。

益生菌药的应用指南

不同的益生菌分类在不同的应用场景中有着不同的作用，这也意味着我们需要根据个人情况和需要选择不同的益生菌药。

肠道菌群失衡

肠道菌群失衡是我们身体内菌群失衡的情况，这时我们可以选择含有乳酸菌、双歧杆菌等菌群的益生菌药，来增补和修复菌群。建议每天口服1-2次，连续服用2-3个月。

易感

在传染高发的季节或场所，如性、肠道等，可以选择含有喜益双酵母、亚伯双歧杆菌群等物质的益生菌药，来提高机体和力。建议每天口服1-2次，连续服用1-2个月。

抗生素

抗生素是由于抗生素会破坏肠道菌群导致肠道伤害和不良反应。在抗生素期间，应该同时口服含有酵母菌属酵母、乳酸菌等物质的益生菌药，来恢复菌群平衡，从而减缓不良反应的发生。建议每天口服1-2次，连续服用1-2个月。

运动后的恢复

由于运动后身体处于疲劳状态，可以选择含有乳酸菌、酵母菌等物质的益生菌药，来促进肌肉恢复和提升身体力。建议每天口服1-2次，连续服用1-2个月。

总结

益生菌药品具有多种分类和不同的应用场景，我们可以根据自身需求选择含有不同菌属的益生菌药品，从而达到更好的和效果。建议在用药前咨询医生或药师，选用正规品牌和具有相关资质的产品。