纯牛奶怎么加益生菌一起喝？这样操作佳！

纯牛奶作为一种常见的饮品，拥有着丰富的营养成分，但是其中并不含有益生菌。益生菌则是一种对肠道健康很有帮助的菌种。那么，如何在喝纯牛奶的同时摄入益生菌呢？本文将为你介绍一些佳的操作方法。

第一种方法：直接购买含有益生菌的牛奶

现在市场上已经有很多含有益生菌的牛奶产品，这些产品是通过添加不同种类的益生菌来实现的。当你购买牛奶时，可以留意一下产品的标签或者说明书，看一看是否添加了益生菌。也可以询问一下售货员，了解产品是否含有益生菌。

第二种方法：用益生菌粉加入牛奶中

除了购买含有益生菌的牛奶，还可以购买益生菌粉，将其加入牛奶中进行食用。益生菌粉可以在保健品店或者药店购买到，一般价格也比较实惠。加入益生菌粉的方法比较简单，只需要将适量的益生菌粉加入牛奶中，然后充分搅拌均匀即可。但是要注意，益生菌粉应该在冷饮中放入，不要在热饮中使用，不然会破坏益生菌，减少其保健作用。

第三种方法：用酸奶或酸牛奶配合喝

酸奶或酸牛奶也是一种含有益生菌的乳制品，其中的益生菌可以促进肠道健康。因此，可以将适量的酸奶或酸牛奶加入纯牛奶中进行食用，从而摄入更多的益生菌。这种方法的好处是，既可以摄入牛奶的营养成分，又可以摄入酸奶或酸牛奶中的益生菌，一举两得。

总结

纯牛奶虽然不含有益生菌，但是可以通过以上的方法来摄入益生菌，从而促进肠道健康。购买含有益生菌的牛奶、添加益生菌粉、用酸奶或酸牛奶配合喝都是不错的选择。但是需要注意的是，不要将益生菌粉加入热饮中，否则会破坏益生菌，减少其保健作用。