益生菌的作用与功效：

益生菌是一种有益的微生物，人体内也存在着大量的益生菌，这些菌可以促进人体内的代谢，维持人体内的微生态平衡，促进营养吸收，增强力等等。多个研究表明，益生菌能够帮助人体维持肠道内的环境。比较有名的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等等。

双歧杆菌能够抑制和杀死坏菌，增强肠道力；乳酸菌能够降低受、等问题，减少肠道内的生长；嗜酸乳杆菌则能够改善肠道内的消化环境，减少、肠胃问题等等。

老人能喝益生菌吗？

对于老年人来说，益生菌的作用同样不可忽视。随着年龄增长，人体力下降、肠道问题增加，老年人更容易出现肠道环境不良等问题，这时摄入一些益生菌能够帮助老年人维持肠道内的微生态平衡，减少肠道问题的发生。

当然，老年人喝益生菌需要注意一些事项。首先，老年人身体弱，建议选择活菌型的益生菌饮料，避免喝带糖饮料，以免增加糖摄入量；其次，老年人喝益生菌也需要适量，特别是老年人本身就有肠胃问题且曾经有严重肠道的人，应该在医生的指导下酌情摄入。

益生菌能够为老年人带来哪些益处？

为老年人补充益生菌，可以带来多个益处：

1.能够增强老年人体内的力。随着年龄的增加，人体力下降，易感、反应迟钝等问题增加。益生菌能够增强并调节人体内的力，减少老年人的。

2.能够增强老年人的消化和吸收能力。老年人的肠道功能减退，肠黏膜吸收能力降低，常常出现不振、等问题。而益生菌能够帮助修复肠道黏膜、改善肠道环境，增加营养吸收。

3.能够延缓老年人的进程。老年人容易出现身体精神等方面的症状。由于益生菌能够促进代谢，维持微生态平衡等因素，可透过这些机制提高养分的吸收利用，延缓身体的老化过程。

结论：

总的来说，益生菌对于老年人的作用和功效是明显的，但是老年人饮食要注意均衡和适量，比如在健康医嘱下，食用适当的益生菌饮品，减少高淀粉、油脂等含量昂扬的食品。选择合适的营养品可以更好的为老年人带来健康的保障。尤其对于那些肠道问题突出、曾经有严重肠道的老人来说，应该在医生的指导下酌情摄入益生菌。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。