肠道和益生菌

肠道是我们身体中一个十分重要的器官，它不仅仅是我们身体中吸收养分的主要场所，同时还是我们的系统的重要组成部分。而肠道内的益生菌就是我们肠道内的守护者，它们可以维持肠道内的平衡，促进营养素吸收和分解生物质，降低有害菌的生存率，提高我们的力。然而，如果肠道内缺少益生菌，会对我们的身体产生很多不良影响。

肠道内的问题

当我们体内没有足够的益生菌时，很容易出现肠道内紊乱的问题，例如、、、、胃痉挛、等。这些问题不仅影响我们的身体健康，同时还会使得我们的身体力下降，容易患上各种。

营养素吸收的影响

肠道内的益生菌对于营养素的吸收起到了非常重要的作用，如果缺少益生菌就会导致很多重要的营养素无法被有效地吸收，这样就会导致我们缺乏某些重要的维生素和矿物质，例如维生素B和铁质等。特别是对于蛋白质的消化和吸收也有很大的帮助。

系统

肠道内的益生菌对于我们的系统也有着很大的帮助。通过帮助消化吸收营养，益生菌可以促进身体的代谢功能，达到提高系统的目的。同时，这些益生菌还可以增强肠道黏膜的屏障作用，减少有害的生长，进一步保障我们的肠道健康。

心理健康

一些研究发现，肠道内缺乏益生菌也与情绪和心理健康密切相关。肠道内有很多细胞都可以制造和释放一些与情绪和心理状态有关的化学物质，例如心情和肠胃问题有关的素。如果肠道内没有足够的益生菌维持平衡，就会导致这些化学物质的失衡，引起、等心理问题。

结论

肠道中缺乏益生菌会影响我们身体的健康，导致诸多问题。因此我们应该经常注意自己体内的益生菌数量，及时补充益生菌。可以通过食用发酵食品、服用益生菌补充剂、均衡饮食等方式来增加益生菌的数量和种类，维护肠道健康。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。