益生菌小课堂 什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，主要生长于人体消化道内，帮助维护消化系统的平衡。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌对身体的好处
喝益生菌有很多好处，以下是其中一些：
1.促进肠道健康
益生菌能够改善肠道菌群失衡的情况，维护肠道健康。它们能够抑制有害的生长，提高消化道的力，并促进肠道蠕动，防止。
2.改善系统功能
益生菌能够促进身体对和的，提高系统功能。它们还能够帮助身体吸收营养物质，增强身体的抗能力。
3.降低水平
益生菌能够降低液中的水平，减少的风险。在摄入高脂肪食物后，喝益生菌能够加速体内的代谢过程，减少脂肪在体内的积累。
4.改善口腔健康
有些益生菌能够抑制口腔的生长，防止蛀牙的产生。经常喝益生菌还能够改善口气，减少口腔异味。
喝益生菌有什么注意事项？
虽然喝益生菌有很多好处，但是还是有一些注意事项需要注意：
1.不要超量喝益生菌
益生菌虽然有很多好处，但是过量的摄入会对身体造成不利影响。一般来说，每天喝100~200毫升的益生菌饮品就足够了。
2.不适合所有人喝
益生菌虽然是对身体有益的微生物，但是对于一些人群来说却不太适合饮用。例如力低下、正在接受的人等，应该在医生的指导下饮用。
3.注意品牌和保质期
在购买益生菌饮品时，一定要注意品牌和保质期，选择信誉好的品牌，避免购买过期或质量不佳的产品。
结论
喝益生菌对身体有很多好处，只要注意适量、适用人群以及品牌和保质期等事项，就可以享受益生菌带来的健康益处。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
