母乳喂养应该服用益生菌多久？

母乳是宝宝好的食品，含有丰富的营养和因子。尽管母乳含有大量益生菌，但是一些妈妈选择通过补充益生菌来增加乳汁中的有益微生物数量。究竟母乳喂养的妈妈应该服用益生菌多久？下文将为您解答。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌可以调节肠道内菌群平衡、促进食物消化吸收、增强力等。这也是为什么越来越多的人通过食用发酵食品或益生菌制剂来增加肠道内的益生菌含量。

母乳中含有丰富的益生菌

母乳中含有丰富的益生菌，特别是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，这些益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增强婴儿的消化能力和力。通过母乳喂养，宝宝可以获得充足的益生菌，对于宝宝的健康成长非常有益。

对于一些特殊情况需要补充益生菌

尽管母乳中含有丰富的益生菌，但是对于一些特殊情况，妈妈需要对自己的肠道菌群进行调整。例如，如果妈妈近曾服用了抗生素，这些不仅会杀死有害的，同时也有可能破坏肠道内有益菌的平衡。此时，妈妈可以通过补充益生菌来恢复肠道内的菌群平衡。此外，如果妈妈患有消化系统，如溃疡、等，那么也建议妈妈在医生的指导下补充益生菌。

该怎样服用益生菌？

如果妈妈决定补充益生菌，那么该怎么服用呢？首先，妈妈需要选择质量可靠的益生菌制剂。其次，妈妈可以根据产品说明中的建议来服用益生菌。一般来说，妈妈在服用益生菌的同时，也需要注意饮食卫生和生活习惯。例如，妈妈可以通过食用含有益生菌的自然发酵食品，如酸奶、酵母、酸菜等，来增加有益菌的摄入量。在生活习惯方面，妈妈可以保持良好的精神状态，减少压力和情绪，从而提高身体力。

总结

母乳中含有丰富的益生菌，通过母乳喂养宝宝可以获得充足的益生菌，对宝宝的健康成长非常有益。如果妈妈出现肠道菌群紊乱等特殊情况，可以在医生的指导下选择质量可靠的益生菌制剂来补充肠道内的有益菌。在服用益生菌的同时，妈妈还需要注意饮食卫生和生活习惯。如果您对益生菌的服用还有疑问，可以随时咨询医生。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。