益生菌是人体好帮手

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通常存在于我们的肠道内。它们可以帮助人体消化食物，促进营养吸收，并且有助于维持肠道的健康。益生菌的好处非常多，下面让我们一起来了解一下。

帮助人体消化食物并促进营养吸收

益生菌可以帮助促进肠道对食物的吸收和消化。它们通过帮助分解蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，从而使人体更加容易吸收这些养分。此外，益生菌有助于降低胃酸的浓度，从而减轻胃酸的刺激，从而增强消化功能。

维持肠道健康

益生菌在维持肠道健康方面起着非常重要的作用。它们可以帮助防止有害的生长，从而减少肠道的发生，并且有助于减轻或消除、等消化问题。同时，益生菌还可以帮助增强人体的功能，这对于保持健康和非常有帮助。

调节情绪和

益生菌的好处远不止于此。研究表明，肠道微生物群落失衡与情绪障碍、和等问题密切相关，而益生菌可以帮助调节这些情绪不良的症状。它们可以通过肠道系统与我们的大脑进行直接的沟通，改善我们的情绪状态。

和一些

益生菌的另一个好处是，它们可以帮助和许多。例如，它们可以帮助降低，心；可以缓解反应，减轻和等问题；还可以帮助降低患肠和性肠等的风险。

如何摄入益生菌

益生菌可以从许多不同的食物和饮品中获取。例如，酸奶、奶酪、酸菜和酱油等发酵食品都富含益生菌。此外，人们还可以选择通过益生菌补充剂来增加身体对益生菌的摄入量。当然，为了让益生菌在体内达到佳效果，一定要保持均衡的饮食习惯和规律的生活作息。

结论

总之，益生菌对人类健康有着非常重要的作用，它们可以帮助维持肠道健康，调节情绪、和等等。如果您想要拥有一个健康的身体和幸福的心情，那么一定要注意摄入足够的益生菌。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。