益生菌各种菌种菌株功效

益生菌是指在宿主肠道内可以生长繁殖，并对宿主有益的菌群。通过食用含有益生菌的食品或补充益生菌制剂，可以帮助宿主维持肠道健康，提高力，多种的发生。以下是益生菌各种菌种菌株功效的简介。

双歧杆菌 Bifidobacterium

双歧杆菌是一种常见的益生菌，在肠道内能够促进食物消化和营养吸收，维持肠道菌群平衡，防止有害菌滋生。双歧杆菌在调节肠道系统方面起着重要作用，可以缓解和等肠道的症状，还可以改善性肠道（IBD）和等慢性的预后。

乳酸菌 Lactobacillus

乳酸菌是常见的一种益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，抑制有害菌滋生，促进肠道蠕动，维持肠道黏膜屏障功能。此外，乳酸菌还能够调节系统，增强力，和等的发生。对于女性来说，乳酸菌还可以、异味等问题。

酪酸菌 Streptococcus thermophilus

酪酸菌是一种能够抑制肠道致菌生长的益生菌，能够促进食物消化和营养吸收，减缓和等肠道的症状。同时，酪酸菌还具有提高力的作用，有助于和口腔的发生。

弯曲杆菌 Lactococcus lactis

弯曲杆菌是一种常见的益生菌，在肠道内能够消耗多余的葡萄糖和乳糖，有助于调节和水平，促进全身代谢。此外，弯曲杆菌还能够调节系统，和的发生，改善肠道的症状，并且对于体育锻炼者来说，还能够减少运动后肌肉酸痛和疲劳感。

口腔链球菌 Streptococcus salivarius

口腔链球菌是益生菌中的一种，存在于口腔黏膜中，能够抑制口腔致菌的生长，口腔的发生。同时，口腔链球菌还能够调节肠道系统，肠道的发生，并且对于和等道的也有一定作用。

总结

益生菌不同种类的菌株有着各自的功效，通过选择适合自己的益生菌产品，可以更好地维护自己的健康。当然，在选择益生菌产品时，也要注意选择正规品牌，避免因为低质量产品而导致健康问题的发生。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。