为什么会出现绿色大便？

在我们平时的生活中，大家可能会突然发现自己的大便颜色变成了绿色，特别是在食用益生菌之后。这种情况其实并不是很严重，很多人都会遇到这种情况。但是绿色大便却是预示着某些对身体有害的物质进入了人体内。

益生菌是什么？

益生菌，又叫做有益菌或有益微生物，可以有效地促进肠道健康，降低肠道、提高肠道力、改善肠道菌群、维持肠道正常功能等。含有益生菌的食物有酸奶、酸乳饮料、酸奶果冻、脱脂奶、豆制品、发酵奶酪、酸菜等等。人类体内的肠道群是种群生态系统，当种群生态发生变化时，会出现各种问题。因此，为了保护肠道健康，许多人常常会食用益生菌。

为什么会出现绿色大便？

绿色大便是一种常见的症状，有时候出现绿色大便可能仅仅是因为食品的原因。例如，食用绿色蔬菜、柿子椒、唐辛子、紫苏叶等等都可能会导致大便颜色变绿。而食用含有益生菌的食品，也可能导致大便颜色变绿。

怎么正确食用益生菌？

正确食用益生菌是非常重要的。如果益生菌未被正确消化或者被肠道无害地排出，那么这将增加肠道负担，甚至引发肠部。因为这些菌会在肠道和小肠产生各种各样的干扰素，影响正常的肠道功能。所以，正确食用益生菌是很重要的，具体的做法如下：

选购富含益生菌的食品，例如酸奶、奶酪、发酵豆浆等。

注意饮食平衡，适当搭配各种膳食营养，增加身体力。

不可过量食用益生菌类食品，适量摄入。

总结

绿色大便不单单是因为食物的原因引起，还有可能是由于身体内部的原因造成的。食用益生菌，尤其是未经过消化吸收的种类，会对人体产生不良反应，这些反应通常会在排便或大小便中表现出来。因此，能正确地选择并食用益生菌，就能很好地保护肠道的健康，避免出现。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。