什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，在人体肠道内能够生长繁殖，并且对人体肠道生态平衡、调节、营养吸收等方面有良好的调节作用。

是什么？

是一种反应异常的现象，在面对某些物质时，机体会出现过度反应，出现一系列的不适症状，表现为发红、、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痒等症状，严重的甚至可引发困难、低等危重情况。

益生菌对有什么好处？

由于益生菌具有调节系统、促进肠道菌群平衡、增强肠道屏障等多种作用，因此在缓解方面可以起到以下作用：

调节系统功能

益生菌可以通过肠道-微生态-调节三者之间的互动关系，来对系统进行调节，有助于抑制机体过度反应所导致的反应。通过中和、阻断或者清除那些刺激性分子，对细胞的活化和细胞因子的释放进行抑制。因此，益生菌可以帮助人体减轻症状。

促进肠道微生态平衡

益生菌是肠道微生态系统中至关重要的成分之一，益生菌可以帮助肠道微生态平衡，调整原菌和有益菌的比例，减少有害的繁殖，促进肠道营养吸收，防止有害微生物入侵，从而达到减轻反应。

增强肠道屏障

肠道是人体大的器官，肠道屏障功能的损伤是引起的一个重要因素。益生菌可以增强肠道屏障功能，保护肠道黏膜不受有害物质的侵害和损伤，从而降低肠道系统的激活程度，并对反应的发生和发展起到一定的抑制作用。

益生菌的适用范围

益生菌不仅在缓解方面有益处，还能对其他方面产生良好的调节作用。但是在选择合适的益生菌时，需要根据自身的情况而定，因为不同的益生菌在菌株、种类等方面存在很大的差异。在选择益生菌时，应根据需要选择不同种类的益生菌。

总结

在生活中，反应会带来很大的困扰，通过适当的补充益生菌来调节肠道微生态平衡、提高肠道屏障功能、促进系统的稳定，可以有效缓解反应的发生。但是需要注意的是，在日常的饮食中，适当地增加含有益生菌的食品和药品的同时，还应注意饮食调节，避免过食辛辣、刺激性食物，避免用药滥用等坏的生活习惯，以维护肠道健康与身体健康。