为什么大便不畅通？

大便不畅通一般是由于肠道蠕动减弱，粪便排泄不畅所致。而导致这种情况的原因可以是多种多样的，如饮食不合理、缺乏运动、生活作息不规律等。由于我们现代的生活方式越来越快节奏，很难做到合理的饮食和生活规律，大便不畅通的情况也随之增加。

益生菌对的改善作用

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以通过调节肠道菌群平衡，增强肠道健康功能，提高肠道力，从而达到改善等肠道健康问题的作用。

首先，益生菌可以调节肠道菌群平衡，改善宿便问题。肠道菌群平衡失调会导致宿便的堆积，导致肠道蠕动减弱，从而引起和排便不畅。而益生菌可以通过抑制有害菌群生长，增加有益菌群的数量，以此维持肠道菌群平衡，避免宿便的堆积。

此外，益生菌可以改善肠道运动功能，促进肠子蠕动，从而增加排便次数和排便量。益生菌还能够提高肠道力，肠道，缓解等问题。

如何选择益生菌产品

当我们出现等肠道健康问题时，可以选择口服益生菌来改善肠道问题。不过，目前益生菌产品市场上鱼龙混杂，消费者在选择产品时需要注意以下几点：

菌种：不同菌株的益生菌功效不同，应根据自己的肠道问题选择合适的产品。

活菌数量：活菌数量决定了益生菌的效果，应该选择活菌含量丰富的产品。

添加物：部分益生菌产品中添加了不必要的添加物，应尽量选择无添加的产品。

品牌和口碑：益生菌产品口碑好的品牌更可信赖。

益生菌使用注意事项

使用益生菌产品应注意以下几点：

剂量：益生菌使用剂量应按照产品说明书来进行，不要自行加量使用。

时间：不要过量长时间使用益生菌产品，因为长期使用过量可能会损害肠道健康。

储存：益生菌产品应当储存在阴凉干燥处，避免阳光照射和高温环境。

同品牌：不同品牌的益生菌菌株可能不同，不要混用益生菌产品。

结语

益生菌对大便不畅通等肠道问题有一定的改善作用，但并不是万能的解决方案，肠道问题还应从饮食规律、生活习惯等方面入手。在食用益生菌产品时，应注意产品的质量和自身使用方法，搭配科学饮食和生活规律，才能改善肠道健康问题。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。