活性益生菌对身体的作用

活性益生菌是一种益生菌，它能够调节肠道环境，增强力，促进食物消化和吸收，肠道以及促进敏感性肠道综合症等肠道问题的。此外，活性益生菌还被证明与大脑、和系统等其他生理功能以及、等情绪状态之间存在联系。因此，补充活性益生菌对人体健康和维持身体平衡有着非常重要的作用。

活性益生菌的吸收方式

活性益生菌可通过口服、胶囊、口服液、奶制品或膳食添加剂等多种形式进入人体。其中常见的是口服和胶囊，因为它们更容易被吸收。活性益生菌可通过胃酸的消化，到达肠道并定植，帮助调节肠道环境，使肠道内的有益菌数量增加，有害菌减少。

活性益生菌吃多久见效？

活性益生菌的效果因人而异，因此不能确切地说吃多久才能见效。一般来说，如果你在补充活性益生菌后，肠道问题得到了明显改善或解决，就可以确定你正在补充的活性益生菌已经发挥了作用。通常情况下，补充一个月左右就能感受到一定效果。但是，为了获得更好的效果，好持续补充，让肠道内的益生菌数量维持在正常水平。

如何选择和使用活性益生菌？

选购适合自己的益生菌前，应该先咨询医生或专业营养师的意见，并根据个人身体状况以及肠道问题选择相应的种类。一些益生菌并不适合所有人，例如症患者不能选择促进肠道蠕动的益生菌。此外，选择益生菌时应该注意其种类、活性和含量等参数，以确保获得足够的益生菌。

使用时，应按照说明书上的用量和用法进行，通常建议在饭前或饭后30分钟左右服用，以保证活性益生菌好的吸收效果。在补充时，应该注意保持喝水充足，以便活性益生菌更好地定植在肠道上。

总结

活性益生菌的作用非常重要，能够帮助促进肠道健康、增强力、改善心理状态等等。虽然吃多久能见效不能确定，但持续补充活性益生菌是确保效果的重要途径。选择和使用活性益生菌时，应该谨慎选择和遵循使用方法，以便获得更好的效果。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。