膏状益生菌怎么吃

膏状益生菌作为一种补充人体肠道菌群的保健品，能够有效调节肠道功能，增强力，促进营养吸收，改善人体健康状况。而正确的使用方法能够提高益生菌的功效，下面我们来详细了解膏状益生菌的正确使用方法。

第一步：选择合适的膏状益生菌品牌

市面上有多种品牌的膏状益生菌，好选择知名度高的品牌，以确保其产品的质量和服务。此外，还要注意选择适合自己体质和情况的膏状益生菌，一些品牌的膏状益生菌会加入其他成分，比如钙、维生素，需要根据自己的情况进行选择。

第二步：正确保存膏状益生菌

膏状益生菌是属于活菌制剂，需要摆放在常温下，避免阳光直射或者高温环境，以免造成益生菌死亡导致丧失。在夏季或温暖季节，建议将膏状益生菌放在冰箱内，以保证益生菌的存活率。

第三步：使用正确的剂量

膏状益生菌的剂量非常重要，剂量不科学会影响膏状益生菌的效果，有时甚至会产生副作用。应根据益生菌品牌和身体状况进行选择。通常建议每天使用一到两次，每次使用不宜过多，大约在1克左右，一定要按照说明书中的剂量进行使用，不要自行增加剂量。

第四步：使用正确的方法

膏状益生菌的使用方法比较简便，打开包装后，根据剂量挤出一定量的膏状益生菌，可以搭配饮料或者食物一起服用，也可以直接将膏状益生菌涂在口腔黏膜上，比如舌头下方，这样可以增加益生菌的吸收效果。

第五步：合理饮食搭配

膏状益生菌不能取代健康饮食，运动和良好的生活习惯，我们还需要合理地搭配健康的饮食，饮食以清淡、易消化、保持肠道通畅为原则。此外，注意减少吃辛辣、酸甜等刺激性食物，尽量少喝含酒精的饮料，避免吸烟等不良生活习惯，以免影响益生菌的良好效果。

总之，膏状益生菌要正确使用，才能大化地发挥其保健作用，我们在选购、存储、使用时要严格遵循说明书进行，同时也要结合健康饮食和良好生活习惯，这样才能做到全方位的健康保障。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。