肠可以长期吃益生菌

肠是一种常见的，它给患者带来很多不便。不振、恶心、等症状，给患者的身体和心理都造成了极大的压力。大家都知道益生菌是有益于肠道健康的，但是很多人认为益生菌只是一种辅助的方法，并不能长期服用。实际上，长期服用益生菌可以缓解肠，让您的肠道健康无忧。

益生菌的作用机制

益生菌主要是通过增加有益菌群、改善整个肠道环境来起到维护肠道健康的作用。在人体肠道中，约有500-1000种无菌态的菌群，它们与我们的身体互动密切。益生菌是一种能够生长在肠道内的有益菌群，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。当肠道内的有害菌群增殖时，益生菌可以与这些抢夺营养物质和生长空间，从而平衡肠道环境，避免肠等的发生。

益生菌在肠中的应用

肠属于一类容易反复发作的。在短期内，抗生素可以快速杀死有害菌，有利于的控制，但同时也会破坏肠道内的有益菌群，影响肠道健康。如果长期服用抗生素，会加剧肠道内菌群失衡的情况，让变得更加难以控制。而益生菌的作用恰恰相反，它可以平衡肠道菌群，形成一道屏障，阻拦有害菌在肠道内的扩散，缓解的发展。

如何选择益生菌制剂？

当我们决定长期服用益生菌时，就需要注意选购合适的制剂，以达到理想的效果。益生菌的选择因人而异，有的人可能对某些品牌敏感，但是总体来说，有一些注意点可以带给大家参考。

首先，要选择含有多种益生菌的制剂。不同的益生菌对于不同的人群和有不同的作用。单单依靠一种益生菌不能满足所有需求，因此好选择含有多种益生菌的制剂。

其次，选择含有足够数量益生菌的制剂。制剂标识的益生菌数量不代表吞下去的菌数，因为部分菌群在胃液消化中会被杀死，从而降低活性。因此，对于每一种益生菌，都需要服用足够的安全菌株。建议选择“30亿CFU左右”的高活性益生菌制剂。

后，要选择有品牌保障措施的制剂。因为益生菌生产过程中的精细和保质保量要求相对高，一些不良品牌甚至会添加化学成分、抗生素、重金属等有害物质，不仅不能起到想要的作用，反而还会产生逆作用。因此，在购买益生菌制剂时，要选择有品牌保障措施的制剂。

结语

肠是一种非常常见的肠道，它会影响患者的身体健康和心理健康。对于肠的，除了控制饮食、等，益生菌的长期服用也是一个不错的选择。符合上述标准的益生菌制剂，在日常生活中可以长期服用，从而平衡肠道菌群，缓解，维护肠道健康。大家要记住，选择益生菌制剂初衷是要改善肠道健康，不可盲目随意尝试，更应该咨询专业医生的意见。