一岁宝宝为何需要喝足够的水

一岁宝宝身体的水分含量占到70%以上，躯体内的水分是维持生命活动必不可少的。正常情况下，一岁宝宝需要每天喝足够的水来补充身体所需的水分。如果一岁宝宝不喝足够的水，就会导致脱水、等问题，严重的话，还会影响宝宝的身体健康。

益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，当宝宝服用益生菌时，可以增加肠道内有益菌的数量，提高肠道系统的功能，维护肠道的微生态平衡。

益生菌对一岁宝宝补水的重要性

由于益生菌的特殊作用，它可以帮助一岁宝宝更好地吸收水分，提高身体对水分的利用率。不仅如此，益生菌还能缓解、等症状，增强力，进一步增强宝宝身体的水分代谢能力，帮助宝宝更好地补充身体所需的水分。

一岁宝宝益生菌补水攻略

在给一岁宝宝补水时，我们可以通过添加益生菌的方式，帮助宝宝更好地吸收水分，提高身体的代谢能力。以下是一些实用的益生菌补水攻略：

1. 增加宝宝饮水量

为了补充宝宝的水分，我们可以给宝宝多喝一些水，但同时也要控制好宝宝的水量，适量为宜。如果宝宝已经在进食某些含水量高的食品，比如蔬菜、水果等，那么就不需要再增加饮水量。

2. 给宝宝添加益生菌

益生菌可以增加肠道内有益菌数量，帮助宝宝排除有害微生物，维护身体健康。可以选择购买市面上的益生菌产品，或者让宝宝多食用一些含益生菌较多的食物，比如酸奶、发酵面食等。

3. 控制宝宝的热量摄入量

宝宝过多的热量摄入会导致身体负担加重，出现胃部不适，从而影响到宝宝对水分的吸收利用。所以，我们要适当控制宝宝的热量摄入量，减少宝宝饮食中含糖分和油脂的食品。

4. 宝宝不适宜吃过凉、过热的食物

对于一岁宝宝来说，过凉、过热的食物都不太适合，因为这些食物会对宝宝口腔产生刺激，影响，并且会使宝宝身体内的温度变化过快，打乱宝宝身体的代谢节奏。

5. 定期检查宝宝的身体健康状况

如果宝宝有、、精神不振等症状，那可能是身体处于脱水状态。在这种情况下，我们要及时给宝宝补充体液，同时要去医院检查，明确是否有需要。

总结

一岁宝宝喝足够的水对于保持身体健康至关重要，而益生菌则可以增加身体对水分的利用率，缓解、等症状，增强力等。在给宝宝补充水分时，可以选择给宝宝增加益生菌的方式，还可以控制宝宝的热量摄入量，多给宝宝食用含水分和益生菌的食物。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。