母乳期吃益生菌有什么副作用

母乳喂养宝宝是新妈妈们非常关注的话题，为了保证母乳的营养成分和宝宝的健康，很多妈妈会想要加入益生菌来增强肠道健康。但是母乳期吃益生菌可能会有一些副作用，需要了解。

和

益生菌对于平衡肠道菌群有重要的作用，但是在开始服用时，很多人可能会出现和等不适症状。这是因为在服用益生菌的过程中，肠道中的菌群开始重新调整，这个过程可能会引起一些肠道不适，但通常这种症状不会持续太长时间，只需要耐心等待身体适应就可以了。

反应

在开始服用益生菌后，有些人可能会出现反应或者是反应，例如皮疹、困难、喉咙紧闭、头痛、肠胃道症状等，这时候需要立即停止服用益生菌，并且查找原因。如果这种情况发生，建议及时就医，以免影响健康。

交互作用

益生菌在体内天然地进行代谢活动，同时与身体内其他化学反应相互作用。有些人服用益生菌时，可能会与其他发生交互作用。因此，如果妈妈正在服用其他，应该向医生咨询是否可以服用益生菌，以及应该如何服用。

有毒/污染物质

市场上有些益生菌产品经常被添加一些化学物质，例如二氧化硅涂层等，这些物质可能会影响益生菌的效果，同时也可能存在一些有害物质。为了避免买到低质量益生菌产品，新妈妈应该购买正规的产品，并且认真阅读标签，了解其中的成分和剂量。

总结

母乳期吃益生菌的副作用可能包括和、反应、交互作用和有毒/污染物质等。如果在服用过程中出现不适症状，建议立即停止服用，并且就医以及咨询医生的意见。为了保证益生菌的效果和质量，新妈妈应该选择正规的益生菌产品，并且认真阅读产品标签，了解其中的成分和剂量。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。