六岁宝贝益生菌吃多少量合适？

益生菌是一种有益，它能够帮助维持肠道菌群的平衡，提高力，改善消化系统功能等。现在益生菌已经成为了很多人的日常健康饮食中必不可少的部分。而对于六岁以下的宝贝来说，益生菌的摄入量则需要特别注意。

建议益生菌的摄入量

根据相关医学专家的建议，六岁以下的宝贝每天摄入益生菌的量应该在1亿-10亿CFU之间。而对于3岁以下的宝贝来说，建议摄入量为5000-20000CFU之间。这个摄入量的参考数值仅供参考，具体的摄入量还需要根据宝贝的年龄、身体状况、肠道菌群情况以及饮食习惯等因素来进行评估。

益生菌的摄入途径

指导宝贝摄入益生菌的方式也多种多样。下面是几种常见的摄入途径：

喝奶粉/奶制品：宝贝的肠道菌群是在出生后的一段时间内逐渐建立、成长、定居的。在建立菌群的过程中，宝贝的饮食习惯对菌群的生长发育具有很大的影响。因此，在生产奶粉或奶制品的过程中就加入了益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，供宝贝食用。

吃益生菌饼干：益生菌饼干是一种特殊的饼干，它添加了不同种类的益生菌，既是美食，又是保健品。不过需要提醒的是，宝贝不要过多的摄取糖分。

口服益生菌制剂：口服益生菌制剂是一种通过口腔进入肠道，直接作用于肠道菌群的保健食品。不过在使用这类产品时，应该注意到制剂的品质和功效，实现科学、合理的食用。

益生菌的注意事项

摄入益生菌时需要注意的几个事项有：

益生菌不能代替：虽然益生菌对于人体的健康有着重要的作用，但是它并不能长期替代，特别是对于的还是要依靠具有作用的医学措施。

不要吃过量：虽然益生菌摄取量的额度比较显而易见，但是需要注意的是益生菌过多摄取对肠道的分布有着明显的影响，有可能导致肠道失调而引发一些肠道，因此尽量不要过量摄取益生菌。对于宝贝来说更是要根据实际情况进行相应的调整。

益生菌存储：益生菌的存储也是比较重要的一点，好放置在阴凉干燥的地方，不要让阳光直射，这样可以避免益生菌的活性降低，对其功效产生影响。

结语

益生菌的摄入对于人体健康有着非常重要的作用。对于六岁以下的宝贝，益生菌的摄入量需要做好评估，选择合适的摄入方式以及注意事项，保证益生菌在宝贝成长过程中发挥更好的效果。在日常生活中，还需要注意饮食健康的习惯，多食用新鲜、优质的食品，做到科学、合理的膳食搭配，帮助增强力，促进健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。