用完抗生素多久吃益生菌？

抗生素是一种很常见的，用于各种。虽然抗生素可以有效地杀灭菌，但它同样也会杀死身体内有益的，导致人体力下降并引起其他问题。因此，正确使用抗生素后，一定要及时补充益生菌。

为什么要补充益生菌？

益生菌是指身体内一类有益的微生物，主要存在于肠道内，能够帮助人体消化食物，吸收养分，增强力。而抗生素的作用就是杀灭各种，包括肠道内的有益菌和有害菌。因此，当人们使用抗生素时，有益菌有可能被一同杀死，这容易导致肠道菌群失衡、、等问题。

何时开始服用益生菌？

一般来说，用完一次抗生素后约 24 小时后开始服用益生菌就可以了。因为抗生素大约需要 24 小时左右分泌完毕，身体才能从抗生素的影响中逐渐恢复过来，此时开始服用益生菌可以更好地保护肠道内的有益菌。

如何选择益生菌？

市场上有很多不同种类的益生菌产品，具体选择哪种应该根据个人身体情况和医嘱来决定。一般来说，成人可以选择含有嗜酸乳杆菌、双叉杆菌、双歧杆菌或者酪酸菌的益生菌产品，而儿童则要选择适合自己年龄的益生菌产品。

如何服用益生菌？

在服用益生菌时，可以直接把益生菌药丸或者粉末放在口里嚼碎或者冲水喝下，也可以混合食物一起服用。需要注意的是，益生菌并不是，而是一种食品补品，因此剂量并不是很关键。但是，为了获得更好的效果，一般建议按照产品说明书的剂量来服用。

总结

在正确使用抗生素后，适时补充益生菌能够保护肠道菌群平衡，缓解肠胃不适，增强力。一般来说，用完抗生素后 24 小时后开始服用益生菌即可。在选择益生菌产品时，应根据个人需求选择合适的产品，并按照说明书的剂量来服用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。