益生菌中含多少菌株？

益生菌是一种在肠道中生长并能够对人体健康产生益处的。在市场上，各种益生菌产品琳琅满目，每种产品都在宣传自己含有众多的益生菌菌株。但是，实际上益生菌体内含多少菌株呢？

益生菌中常见的菌株有哪些？

益生菌中常见的菌株种类有很多，其中常见的有以下几种：

乳酸菌

乳酸菌是一种能够抑制肠道原菌生长的益生菌。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。这些菌株可以促进肠道健康，维持肠道菌群平衡。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够生长在人体肠道中。它能够抑制有害的生长，促进系统的健康，防止肠道的发生。目前市场上很多益生菌产品中都含有双歧杆菌菌株。

酪酸球菌

酪酸球菌是一种能够转化饮食中膳食纤维的益生菌。它能够产生短链脂肪酸，维持肠道微生物群的平衡，促进肠道黏膜的健康。

益生菌中含多少菌株？

益生菌产品中含有的菌株数量是不固定的，不同产品中的菌株种类和数量也不同。多数益生菌产品中至少含有1到2种益生菌菌株，而一些高端产品中含有多达10种以上的益生菌菌株。此外，也有一些市场上流行的混合菌粉，其中包含了数十种不同的益生菌菌株。

益生菌的摄入量应该怎么样？

目前还没有明确的标准来规定每日摄入益生菌的佳剂量。不过，一般来说，Bifidobacterium和Lactobacillus等常见的益生菌菌株建议每日摄入量为数十亿到百亿个细胞。如果你想获得更好的益生菌效果，就需要选择合适自己的益生菌产品，并按照使用说明进行正确的服用。

结论

总体来说，益生菌中含有多种不同的菌株，且不同产品中的菌株种类和数量也不同。如果你打算服用益生菌产品，建议在选择时仔细阅读产品成分，选择适合自己的产品，并按照使用说明进行正确的服用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。