什么是活性益生菌？

活性益生菌是指那些能够在人体内存活并发挥益生作用的菌种。这些菌种可以通过调节肠道微生态平衡，增强肠道力，帮助消化等作用，对人体健康有很多好处。与普通益生菌相比，活性益生菌更具有生理活性和活性代谢产物，可能会有更好的效果。

益生元是什么？

益生元是指一类能够促进有益菌群生长繁殖的物质，它们可以不被小肠吸收，直接作用于大肠黏膜上的益生菌，促进益生菌群的增长，维护肠道微生态平衡。常见的益生元包括低聚果糖、菊粉、阿拉伯糖等。

益生元与活性益生菌如何搭配服用？

益生元可以促进活性益生菌的生长和繁殖，提高其在肠道内的数量和活性，以达到更好的效果。因此，在选择活性益生菌产品时，好优先选择搭配益生元的产品，或者在服用活性益生菌的同时，同时补充益生元。

活性益生菌如何正确服用？

1.按照说明服用：不同的活性益生菌产品来源、菌株、含量、适用人群等均有所不同，应按照产品说明进行服用。

2.遵循饮食规律：饮食规律对肠道健康的影响非常大，如有条件，应尽量保持规律的进食和作息习惯，可以提高活性益生菌的生存率和作用效果。

3.合理储存：活性益生菌对环境的适应能力较弱，应存放在干燥、阴凉、避光、密封的环境中，不宜放在阳光下、高温潮湿的地方。

4.合理搭配：如果同时服用多种保健品或，要注意活性益生菌与其他物质可能的相互作用，以免影响吸收效果和疗效。

5.注意运动：适量的运动可以促进肠道蠕动和，有利于益生菌的生长和繁殖，同时也有助于肠道健康。

使用活性益生菌的注意事项

1.儿童和孕妇要慎用：由于儿童和孕妇的肠道微生态环境存在差异，且体质较为脆弱，使用益生菌产品前好咨询医生。

2.不要超量使用：益生菌含量过高或超量使用会导致肠道微生态失衡，损害肠道健康，应按照说明或医生建议用量。

3.注意卫生：活性益生菌属于微生物，应注意个人卫生，尽量避免口服过程中的污染和交叉。

4.密切关注体感变化：尽管活性益生菌有益于肠道健康，但对每个人的作用效果有所不同，不同的人可能会在不同的时间感受到不同的效果，应密切关注自己的身体变化并及时调整。

综上所述，益生元可促进活性益生菌的生长和繁殖，提高其在肠道内的数量和活性，达到更好的效果。在选择活性益生菌产品时，应按照说明服用，遵循饮食规律，合理储存和搭配，注意运动，并遵循使用注意事项，才能发挥活性益生菌的大益处。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。