什么是益生菌和益生元？

益生元和益生菌都是对于肠道健康的有益物质，其中益生元是帮助益生菌生长繁殖的营养物质，而益生菌是一种帮助身体消化食物和维持肠道平衡的微生物。

益生元益生菌为何能调理肠道活性？

正常人体肠道内有大量的益生菌，可以帮助消化食物、有助于力的提升，同时还可以抑制有害的生长。然而，因为外界的压力、、饮食不当等原因，益生菌数量会受到影响，肠道活性就会受到破坏，这就会导致身体排泄不畅、肠胃不适、容易生等问题。而益生元益生菌能够有效地调理肠道活性，保持肠道的平衡，从而提高人体的健康水平。

益生元益生菌的好处

1. 促进力提升：益生元益生菌有助于系统的提升，增强机体。

2. 改善肠道运动：益生元能够增加肠道菌群的数量，促进肠道的蠕动运动，有助于排便。

3. 肠道：益生元能够抑制有害菌的生长，防止肠道。

4. 促进营养吸收：益生元能够改善肠道环境，提高食物营养吸收率，保持身体健康。

如何选择益生元益生菌产品？

1. 菌株种类：不同的益生菌对身体的功效是不同的，要选择适合自己需求的物质。

2. 数量：益生菌数量越多，对身体的益处就越多。

3. 生物活性：好选择可以在肠道存活多长时间的益生菌。

4. 包装方式：好选择密封度好、采用针管包装的益生元益生菌产品。

益生元益生菌的注意事项

1. 对于孕妇、儿童、老年人等易感人群，应该在医生指导下使用益生元益生菌产品。

2. 在使用益生元益生菌产品的时候，应该遵循使用说明，不要超量使用。

3. 在使用益生元益生菌期间，应该注意饮食习惯，避免食用高油、高糖、高脂肪食物。

4. 在使用益生元益生菌期间，如出现副作用，应该及时停止使用，向医生咨询。

总结

益生元益生菌是一种有效调理肠道活性的食品添加剂，能够促进健康的肠道菌群的生长和繁殖、改善肠道环境、提高人体的力等。因此，我们应该多吃含有益生元益生菌的食物，或是在医生的指导下适当地使用益生元益生菌产品，从而保持健康的肠道和人体健康状态。