什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，它在人体内生长繁殖，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力等多种作用。成人因为生活方式和饮食结构的改变，对益生菌的需求更加迫切。

成人益生菌的必要性

随着年龄的增长，人的肠道菌群会受到众多不利因素的影响而失衡，例如滥用、食源性、消化道等。肠道菌群失衡会导致、、道不适等症状，严重者甚至会引发各类。因此，适量地补充益生菌对于成年人来说非常必要。

成人益生菌的分类

益生菌有很多种，可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，乳酸菌是常见的一种益生菌，如嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌发酵剂等。双歧杆菌是另一种广泛运用于益生菌产品的菌株。

成人益生菌的推荐

常见的成人益生菌产品有儿童大肠杆菌、鼠李糖三联益生菌等。以下是一些值得推荐的成人益生菌产品：

1. 丽得姿

丽得姿的益生菌产品中，主要选择了常见的3株嗜酸乳杆菌作为配方，其数量高达100亿CFU，能更好地保证肠道内的平衡。丽得姿益生菌产品含有多种有益的物质，例如膳食纤维、维生素、矿物质等，能够更好地维系肠道健康。

2. 益生元

益生元是一款广泛应用的益生菌产品，其中主要包含了多种常见的益生菌，例如乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等，适合各种人群食用。益生元含有丰富的活性细胞和多种营养物质，能够保持肠道内菌群的平衡，增强身体力。

3. 伊可新益生菌

伊可新益生菌是一款以双歧杆菌为主要成分的益生菌产品，它富含活性细胞和多种营养物质，可以帮助肠道内菌群保持平衡，同时还具有促进肠道蠕动，调节肠内环境等作用。

注意事项

需要注意的是，补充益生菌应根据个人的身体状况、年龄、性别等因素选取适合自己的益生菌产品。此外，益生菌并不是万能的，吃药、喝酒、进食生冷和腐败食物等行为都会对益生菌的作用产生负面影响。因此，希望大家在补充益生菌的同时，也要遵循健康的生活习惯。

结语

益生菌对于成人的健康至关重要，能够帮助我们保持肠道菌群平衡、增强力、促进消化吸收等多方面的功能。在选择益生菌产品的时候，可以参考以上介绍的几款颇具信赖度的益生菌产品。同时，也要警醒自己保持健康的生活习惯，从源头上保护好我们的肠道。