老人吃益生菌没效果咋办？

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易导致力下降，易感。为了保持健康，很多老人会选择补充益生菌，但有些老人却发现，益生菌并没有起到预期的效果，那么，老人吃益生菌没效果咋办？

益生菌为何不起作用？

1. 老年人力下降

随着年龄的增长，老年人的力会逐渐下降，容易导致机体对益生菌的吸收能力降低，影响益生菌的有效性。

2. 益生菌存活率差

益生菌需要在胃酸及胆酸等环境中存活并繁殖，但老年人道的环境比年轻人更为复杂，可能会影响益生菌的存活率。

3. 益生菌品质差

市场上的益生菌产品种类繁多，品质良莠不齐，可能存在假冒伪劣、不规范生产等问题。老年人需要选择有生产许可证、合规合法的益生菌产品。

给老年人推荐哪种方法？

1. 多吃富含益生菌的食物

老人可以通过多食用富含益生菌的食物来补充身体所需营养素，如含有乳酸菌的酸奶、奶酪、腐乳等食物。此外，豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有丰富的益生元，可以促进肠道健康。

2. 调节

老年人在使用益生菌药品时，要结合自身情况合理调节用量和用药时间，以达到佳效果。同时，要选择正规的药厂、有生产许可证的品牌，避免使用假冒伪劣产品。

3. 合理饮食和生活方式

老年人可通过坚持适量运动、充分休息、定时进食等良好习惯，保持身体健康和肠道菌群平衡。此外，减少饮用酒精、吸烟等有害习惯，有利于促进肠道健康。

结语

老人吃益生菌不起作用，可能是因为老年人力下降、益生菌存活率差、益生菌品质差等原因。为了达到良好的益生菌补充效果，老年人可以结合多吃富含益生菌的食物、调节、合理饮食和生活方式等多方面进行综合调节，提高身体的力和肠道健康，让身体更加健康强壮。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。